現在越來越多的人比較關注有氧運動， 許多人總是覺得， 雖然運動都是有氧運動， 其實這種看法是有一定的片面性的， 有氧運動一般來說是跟心臟的跳動有很大關係的， 那麼拳擊運動是不是屬於有氧運動呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！
有氧運動， 顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動， 通過運動達到消耗機體多餘的脂肪， 達到減肥瘦身的目的。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。 即在運動過程中， 人體吸入的氧氣與需求相等， 達到生理上的平衡狀態。 簡單來說，
拳擊屬於有氧和無氧的結合， 步法和移動是有氧運動， 用爆發力出拳算是無氧運動， 有氧運動強度制定的依據：180-年齡=有氧訓練心率。 因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣；那麼也就是說低強度、長時間的運動， 基本上都是有氧運動， 比如， 慢跑、跳舞等。 要求每次鍛煉的時間不少於1小時， 每週堅持3到5次。 這種鍛煉， 氧氣能充分氧化體內的糖分， 還可消耗體內脂肪， 調節你的心理和精神狀態， 是健身的主要運動方式。 所以說， 如果體重超標，
從上面介紹的內容當中我們可以看出， 拳擊運動當運動量達到一定程度的時候， 它是屬於有氧運動的， 有氧運動的種類是非常多的， 一般來說有氧運動都可以很好的達到減肥的效果， 因為有氧運動能很好的燃燒掉人體當中存在的脂肪。
