提高情商拒絕做蠢事 如何提高自己的情商

生活中， 總會面臨各種錯綜複雜的事情， 分分鐘考驗著人類的情商和處理事情的能力， 情商若是高的話， 還會提高個人的工作效率， 有利於個人的發展。 那麼如何提高情商呢？

提高自我覺察能力

首先你要能夠覺察自己的內心感受和情緒， 能夠明白自己的情緒因何而起的， 才能夠更好地去處理它。 一個人的覺察能力是可以通過不斷地練習和培養而提高的， 最簡單的辦法是多去留意身邊的人事物， 同時學會用心去感受一下。 生活中， 有時也可以換個位置， 換個角度去看看這個世界， 你就會發現很多不一樣又很豐富的感受。

提高管理情緒的能力

你要在生活中不斷學習和掌握管理自己情緒的方法， 以合理的方式去宣洩和表達自己的情緒。 情緒也有好壞之分， 對待不同的情緒也該採用不同的方法， 在不同的時間、地點、不同的人面前， 對待情緒也該採用不同的方式。 情緒管理不是壓抑和控制情緒， 而是要通過適當的途徑去表達， 讓它以恰當的方式流動起來。

學會劃定恰當的心理界限

你也許自認為與他人界限不明是一件好事， 這樣一來大家能隨心所欲地相處， 而且相互之間也不用激烈地討價還價。 這聽起來似乎有點道理， 但它的不利之處在於， 別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，

界限能力差的人易於患上病態恐懼症， 他們不會與侵犯者對抗， 而更願意向第三者傾訴。 如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人， 發現事實的真相後， 我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。 同時我們也會感到受傷害， 因為我們既為自己的過錯而自責， 又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。

管理好自己的情緒

俗話說， “活得糊塗的人， 容易幸福；活得清醒的人， 容易煩惱。 ”這是因為， 清醒的人看得太真切， 太過較真， 看到生活中處處都是不完美的事物， 煩惱便接踵而至；而糊塗的人， 因為計較得少， 雖然活得簡單粗糙， “退一步， 海闊天空”， 卻由此覓得了人生的大滋味。

如若想成大器， “難得糊塗”是一味良藥，

讓人學會“跳出此山看此山”。 同時， 通過強化管理情緒的水準， 如果最終做到“喜怒不形於色”， 那就進入更高的境界了。 所以， 我們不妨看開些， 大事認真， 多數的小事不必錙銖必較， 不妨糊塗些。