便秘可是減肥的大敵， 無法將身體的毒素和宿便排出， 可能讓你的腰腹部位一直都減不下去！所以想要做個輕盈的瘦子， 首先要把便秘擊敗。 那便秘怎麼辦呢？下面8個方法教你如何治療便秘， 輕鬆做個腸美人。
1、刺玫瑰花茶能通便：
每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸裡， 用開水沖泡成淡黃色頻飲， 有點苦味。 黃色沒了再重新泡。 可消炎、驅火， 治腸炎、便秘、高血壓等疾病。
2、治習慣性便秘法：
取魚腥草5-10克， 白開水浸泡10-12分鐘後代茶飲， 每日飲水量不限。 10日一療程， 停藥復發繼服仍有效。 此藥中藥店有出售， 有利尿、消炎、解毒、排膿、祛痰作用。
3、鮮丹參治療便秘：
每天用鮮丹參三十克， 水煎代茶飲， 連服一周後， 不僅胸悶消失， 便秘亦隨之而解。
4、苦丁蜜茶治便秘：
睡覺前沖好苦丁茶。 第二天清晨起床用冷苦丁茶水沖25克蜂蜜， 空腹飲用。 喝完苦丁蜂蜜茶後， 再喝上一杯白開水， 一般2-4小時後可通便。
5、土豆治便秘：
取鮮土豆500克， 洗淨後搗爛絞汁， 將汁液放入鍋中， 以小火煎熬至黏稠時， 加入一倍量的蜂蜜， 再熬至黏稠如蜜， 冷卻後裝瓶， 每日2次， 每次1匙， 用開水沖服。
6、幹艾葉治排便不暢：
把幹艾葉洗淨放入茶杯， 用開水沖泡當茶飲用， 如怕苦可適當放點糖， 一天沖泡數次。
7、習慣性便秘食療方：
核桃仁100克， 搗碎， 同白糖50克， 黃酒150毫升一起放入砂鍋中， 用旺火煮開， 文火再煎10分鐘，
8、海帶治便秘：
取海帶60克， 溫水浸泡幾分鐘後， 放入鍋中， 加水煮熟。 然後取出晾涼， 拌入佐料即可食用。 一次吃完， 每日一次。 本法對濕熱燥結便秘療效佳。 脾胃虛寒蘊濕者忌服。
