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你經常揉眼睛嗎,小心散光找你麻煩哦

散光形成原因為角膜弧度不正。 多是先天形成, 但個別眼皮長霰粒腫長期壓迫眼球也會出現散光。 散光有近視性的遠視性的或一個徑線是遠視, 另一徑線是近視的所謂混合性散光。 高度散光不予以矯正較易引起頭痛、眼酸等現象, 同時也容易引起歪頭等不良姿勢;所以散光程度嚴重者一定需予以矯正。

散光一般是先天形成的, 但也有後天的個別原因能造成亂視, 最簡單的例子就是;外傷和眼皮長霰粒腫沒有及時治療, 會長期壓迫眼球而造成散光。 在個別情況下散光也會合並假性近視,

這時就該去掉 假性近視部份。

勿要經常揉眼睛

眼睛不舒服時用手揉揉是很多人的習慣, 眼護士專家指出, 經常揉眼睛可能引起散光, 導致視力模糊。 眼科專科醫生在臨床調查中發現, 人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光, 這是由角膜弧度改變引起的。 但人們卻不知道揉眼睛也是導致散光的重要原因。

在調查中發現, 一些人眼睛不舒服、患過敏症感到眼睛癢時, 會大力揉搓, “揉眼睛 時通常會閉上雙眼, 這時眼球會向上移, 揉時的壓力便會聚在眼球下方, 造成角膜下方的弧度發生變化。 角膜弧度不均, 便會出現散光。 ”專家解釋。

散光也與眼內的晶狀體有關。 如果它的弧度不平均, 或晶狀體老化以致改變了光線進入眼內的折射率,

也會造成散光。 因此經常揉眼睛會提高患散光的風險, 尤其是青少年。

如何預防散光

1、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過, 並在座位附近放置茶水, 以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉睛, 自行注意頻密並完整的眨眼動作, 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間, 避免淚液蒸發。

3、多吃各種水果, 特別是柑桔類水果, 應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米, 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米, 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求, 減少眼球疲勞的幾率。

5、避免長時間連續操作電腦, 注意中間休息, 通常連續操作1小時, 休息5-10分鐘。

休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢, 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏, 這樣可使頸部肌肉輕鬆, 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

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