肛腸病是指發生在肛門、直腸部位的疾病， 是臨床上的常見病、多發病， 患病率可達50-60%。 生活中許多人及患者對肛腸疾病缺乏正確的認識， 也不知道怎樣去預防它的發生， 從而導致肛腸疾病的發生或反復發作。 如果能瞭解肛腸病的預防保健知識， 進行自我調理， 可以預防疾病的發生或減少急性發作的次數。
肛門保健的一些措施：
1.注意勞逸結合。
不要長久站立和蹲坐， 也不要長時間騎自行車。
2.防止便秘。
可通過飲食及藥物來調理。 也可將中藥決明子單味藥用開水沖泡代茶飲用， 或用肉蓯蓉、何首烏等水煎後加入蜂蜜服用。
3.學會大便後肛門部的護理。
每次大便後避免用粗糙便紙反復擦拭肛門， 可用溫涼水進行清洗， 再用幹布或吸水紙拭幹， 並用意識收縮肛門。 睡前可用中藥或溫熱水熏洗坐浴， 避免使用肥皂水、酒精等刺激性液體塗擦肛門。
4.養成良好的排便習慣。
做到每日定時排便;不在廁所裡長時間蹲坐;排便不要看書、看報;最好是不費力氣、用最短時間排出大便， 以減少局部刺激。
5.飲食調理。
有規律、合理飲食， 避免偏食;少吃辛辣刺激性食物， 多吃含纖維素蔬菜， 多喝水。 大便情況發生變化時要及時改變飲食來調理。
