女人天生就是敏感的， 女人就是不像男人那樣偏向于理性， 而是更加感性， 也就是註定女人更容易情緒化， 那麼如何讓女人不再情緒化呢？
1、先給自己的情緒充電
經常覺得精疲力竭， 高興不起來？你是不是總像太陽一樣， 努力把溫暖傳遞給每一個人， 最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是“雙刃劍”。 不僅會榨幹你的精力， 到最後還會傷害到你周圍的人。
請稍稍“自私”一下， 只有照顧好自己， 讓你的“電池”蓄滿積極能量， 才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去！
2、學會說不
在施予援手前問自己兩個問題，
3、寫日記
熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情， 讓你又累又鬱悶？建議你每天晚上寫下總結， “今天幫了誰？”“為什麼幫他？”“內容是什麼？”“做了那些事開心嗎？對自己的好處是什麼？”。 日記能幫你及時瞭解自己的“能量去向”。
4、什麼事值得你害怕
讓女人害怕的東西真是數不勝數， 害怕競爭， 害怕被拒絕， 害怕不完美， 害怕袒露自己的真實感覺， 太多負擔讓你對生活失去感知力和行動力， 別人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己， 認為自己是最渺小的可憐蟲。
別再放權給他們做你的主人！只要順從自己的內心，
5、自己說的才算
不管別人如何評價和比較， 請相信自己的選擇。 選擇沒有好壞， 只是你的智力和經驗在此刻能做出的最好決定。
做最壞打算。 大聲表白“我愛你”， 他不領情， 又能怎樣？想在開會時提議全新方案， 就算被否決， 又會如何？遇到讓你擔心害怕的問題時， 先設想一下自己的底線。 如果都能接受， 就沒什麼讓自己畏首畏尾的理由了！
6、把問題逐個擊破
男人都說女人的脾氣像“六月天”， 神秘又善變。 這是由於女人心思更細膩， 處理問題的方法更委婉含蓄， 以至於很多時候無法將問題徹底解決。 所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來， 在此刻被轉移到眼前的難題上，
做好這幾點輕鬆擁有好心情
每週兩頓海鮮。
“海產品富含歐米伽3脂肪酸， 跟抗抑鬱藥的療效幾乎相同。 ”全美衛生研究所的醫學博士約瑟夫·希布列說。
噴點香水。
通過胃， 你可以到達人的心靈， 通過鼻孔則可以打開對方心情頻道的開關。 一項生理行為學研究發現， 在充滿柳丁和薰衣草味道的候診室裡， 牙醫辦公室用鑽頭鑽牙的聲音將不那麼可怕。 設定一個容易搞定的目標。
“設立目標讓人覺得自己有能力和掌控感， 從而重新找到意義。 ”美國俄亥俄州的詹妮弗·契文斯博士認為， “而實現目標帶來的成就感讓人自信滿滿。
喝杯全脂牛奶。
牛奶富含人體產生血清素所需的色氨酸， 而血清素是天然的抗抑鬱劑， 能使大腦處於興奮狀態。 《好心情飲食》的作者蘇珊·克萊娜博士認為， 一天喝三杯全脂牛奶能提升心情。
每週5次“半小時鍛煉”。
跑道通往幸福， 《斯堪的納維亞醫藥雜誌》一項12000人的研究發現， 與久坐者相比， 經常跑步者壓力更小， 生活不公感更少。
打個盹。
斯坦福睡眠流行病學研究中心的學者發現， 睡眠障礙者的抑鬱指數是睡眠良好者的5倍。
翻閱舊照片。
專家提醒大家，
