減肥的偏方 想要減肥可以這麼吃

絕大多數愛美的朋友們都會採用一些減肥藥來減肥。 其實這個減肥藥對人體的傷害是非常大的。 那麼， 今天小編就為大家簡單的介紹一下這個減肥的偏方， 再一起來看看這個減肥藥的藥用機理， 趕集來看看吧!

減肥偏方蜂蜜減肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效， 早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水， 即可以“叫醒”大腸小腸， 也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外， 換得神清氣爽， 下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

蜂蜜減肥吃法

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，

心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

喝水減肥偏方

都知道喝水能瘦身， 但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝， 贅肉就自然會消失。 一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。

看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

清早起床在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!

上午工作中喝檸檬檸檬酸能説明腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝，

檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高你的工作效率， 可以說是一舉兩得。

午餐前喝一杯暖開水， 一來可以先填填肚子， 降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分， 加速新陳代謝。

一到下午茶時間， 食欲又發作， 薯片， 曲奇， 汽水;都是致肥美食， 這時， 不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶， 不但可以抑制食欲， 還能護膚養胃。

晚餐中蔬菜汁借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還富含纖維素， 能加速脂肪的排出。

紅蘿蔔減肥偏方

紅蘿蔔減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。 用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁， 一天喝1-2次，

飯前喝， 不必節食， 配合體質及身體的狀況斟酌飲用量， 就能慢慢減去多餘的脂肪。

生飲紅蘿蔔汁減肥法， 先斷食1-2天， 只喝紅蘿蔔汁。 在斷食期間， 喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。 到了第三天， 則只不吃一餐， 其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。 這樣進行一個回合， 大約可以瘦下2-3公斤哦!

另外， 用蘋果製成的減肥餐也是不錯的瘦身食譜哦， 愛美的你不妨試試!

海帶海藻減肥偏方

這是一種有效的瘦身方法， 吃飯的時候， 可以用海帶和海藻將米飯包起來吃， 飯量很少， 調味料也只有酸辣醬一種。

此外， 肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。 因為不用控制食用的數量， 所以本人很喜歡這種方法。 但是建議腸胃虛寒者少用此法，

最好是短期性的利用此法。

減肥藥的藥用機理

減肥藥的藥用機理大致相同， 一般有以下幾個效果。

⒈提高代謝率

這些藥物大部分含麻黃堿， 麻黃堿來自一種叫麻黃的植物， 也可由人工製造。 麻黃堿用於治療哮喘已多年， 亦是中醫常用的感冒藥。 作為減肥藥， 它常與咖啡因混合於同一配方。 咖啡因可輕微提高代謝率， 而麻黃堿則有助抑壓食欲， 但卻可引致高血壓、心律不規則、失眠、緊張、手震、癲癇發作、心臟病和中風， 嚴重者更會致死亡。 美國食物及藥物管理局有鑒及此， 規定這些產品每份最多只能含8毫克麻黃堿， 並且不可連續使用超過7日， 長期使用的安全性仍是未知之數。

⒉抑壓食欲

這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，

這是一種常見於感冒藥物的興奮劑。 減肥藥真的有效嗎?這類藥物對於沒有心血管問題、高血壓的人而言尚算安全， 但停用該藥物後， 仍需控制飲食來防止體重回升。

⒊燒脂藥物

不少人說鉻可燒脂， 雖然它與脂肪的代謝息息相關， 但只有缺乏鉻的人才會有脂肪代謝的問題。 攝取多於需要量的鉻並不會加速脂肪的消耗， 所以對本身不缺乏鉻的人根本沒有效， 而美國的建議營養攝取量為成年人每天攝取50至200微克鉻。

⒋其它藥物

對於貫葉連翹精， 美國食物與藥物管理局說這物質並未被證實是安全及對減肥有效。 而另一種藥物藤黃， 美國醫學會雜誌一項報告指， 這草藥及含有這草藥的產品對減肥無效。

結語：看完了這麼多關於介紹能夠有效減肥的偏方以及幾種減肥藥的藥用機理的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這裡推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要減肥的話!請在醫師的叮囑下進行減肥哦!

結語：看完了這麼多關於介紹能夠有效減肥的偏方以及幾種減肥藥的藥用機理的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這裡推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要減肥的話!請在醫師的叮囑下進行減肥哦!