據專業醫生介紹說孕婦在生過孩子後會容易患上肛裂疾病， 相信大家對肛裂都不陌生， 如果產婦患上這種疾病危害比正常人要大得多， 所以產下孩子後應該學會預防肛裂， 下面就是預防方法的介紹， 也請產婦朋友能夠認真看一下並做好。
產後如何預防肛裂
產後便秘、肛裂是新媽媽的常見病和多發病， 往往給新媽媽帶來許多難言的痛苦。 所以對於肛裂， 還是以預防為主的， 養成良好的生活習慣， 就可以讓新媽媽免受肛裂之苦。
有人認為早餐後20分鐘或晨起後是排便最佳時間。 排便時間須相對固定，
調節飲食結構， 新媽媽在食雞、魚、肉、蛋等高蛋白質食物基礎上， 合理搭配一些含纖維素較多的食物， 如粗糧、新鮮蔬菜。 適當選食土豆、紅薯等， 也有利於大便通暢。 多喝些水， 吃植物油， 能直接潤腸， 後者在腸道中分解的脂肪酸也有刺激腸蠕動作用， 利於排便。 少吃辛辣刺激食物。
產後肛裂如何保健
飲水療法是防止便秘最有效而廉價的方法。 按成年人的生理需要， 每天攝入的液體量應達到2 000～3 000毫升， 這在秋季氣候乾燥時顯得格外重要。 飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。 不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。
產下孩子後應該學會預防肛裂，
