日本女性減壓服務興起 追溯現代女性壓力根源

近日， 日本興起了一種女性減壓服務， 那就是雇來一名專業的擦淚帥哥， 該項服務減壓的過程包括看催淚電影、聽感人故事， 聽得女客戶落淚後， 擦淚帥哥就出現為客戶擦乾淚水， 這麼一項花費7900日元， 約合457元人民幣， 很多人看到這裡就會產生疑問， 一項帥哥擦眼淚的服務， 也能夠吸引客人嗎？答案居然出乎人的意料， 有感受過該項服務的女性表示， 享受過減壓服務後整個人都感到煥然一新。 女性壓力真的這麼大嗎？現代女性的壓力又來自於哪裡呢？

我們一起來看一下現代女性壓力的四大根源：

一、對職業沒有明確的規劃（32%）

對於未來的職業之路， 部分女性還處於比較茫然的狀態， 尤其是剛畢業的女性。 對自我職業定位不清晰， 頻繁跳槽又或者對正在做的工作抱著懈怠的情緒， 那麼事業得到長足發展的可能性將大大降低， 這也妨礙到如人脈等個人資源的積累。 職場人講究專而精， 自身定位模糊， 也就導致了選擇工作的盲目性， 無法在一個領域深耕下去， 在基層無年齡優勢， 在中高層又無資源優勢， 註定不能有良性的發展。

二、社會人際關係處理不好（20%）

社交是一個人生活中不可或缺的一部分， 曾有研究表明， 男人喜歡思考， 而女人更喜歡討論， 女人比男人更需要在交流中獲得認同感和滿足感， 在討論中確定或形成自己的觀點。

職場女性如果無法在職場中擁有可信賴的人際關係， 一旦生活中產生了矛盾或摩擦， 並把這種情緒帶到工作中， 工作上的合作也比較難以開展， 降低工作效率和工作品質。

三、婚姻家庭危機或（子女、父母）負擔重（17%）

婚姻家庭的和諧是讓職場女性能夠全身心投入工作的一個重要基礎， 而且家庭的壓力更多出現在中年的職場女性身上， 她們上要照顧老人， 下要照顧孩子， 在單位大多又是中堅力量， 家庭和事業都要消耗她們大量的時間和精力， 家庭壓力和工作壓力相互疊加， 不知不覺中也就加快了衰老的速度。

四、工作超負荷（16%）

熬夜加班對很多職場女性來說經常是家常便飯， 長期如此下去， 身體經常處於高速運轉的狀態，

得不到合理的休息， 容易產生頸、肩部經常酸痛， 眼睛模糊刺痛， 頭痛眩暈， 腰痛腹痛， 腸胃不適， 新陳代謝紊亂， 月經失調等生理上的不適， 精神上也易產生抑鬱、焦慮、倦怠， 情緒暴躁， 易怒煩躁等問題。

女性要怎麼樣才能夠正確減壓？

1、調整作息規律

要避免壓力造成疲倦問題反覆發生， 進而影響身體健康， 不僅需要找出壓力來源加以排解、舒緩外， 還可以透過維持正常規律的生活作息， 每天睡足6小時不過量， 保持規律且固定的運動習慣， 並配合均衡飲食調整， 長期下來， 體質即能得到良好的改善， 使容易疲倦的狀態、反應力下降、動作遲鈍等不適感日漸趨緩。

2、對工作的安排要合理

如果你覺得工作時間很緊迫，

那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢？做一份合理的工作計畫， 和時間規劃， 可以幫助你在更合理的時間裡完成更多的工作， 如果你的工作時間縮短了， 壓力自然也會隨之減輕。

3、不要過分要求完美

不要對自己太苛刻了， 至善至美只是一個遙遠的夢， 擺脫完美主義的束縛吧！不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。 適當放低一下標準， 放鬆一下自己的心情， 或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

4、適當提醒自己別著急

對於壓力來說， 是自己無形中給自己的精神的摧殘。 也許你意識不到， 可是當你有了消極情緒後， 你已經在承受著壓力了。 要給自己一個習慣， 當你發怒或者對一些事感覺急躁和抓耳撓腮的時候，

提醒自己， OK， 別急， 先坐下， 緩和了自己的情緒後， 一切就都不是問題了。