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5種運動助心理排毒減壓
方法步驟： 01 練瑜伽，更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現，每週3次，每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水準，緩解焦慮，使人自信。每天在家中練習10分鐘即可。瑜伽新手應學會正確...
2016-12-27 -
幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2015-09-25 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
職場心理健康減壓的一些方法
方法步驟： 01 1當我們在工作壓力大的時候，可以出去散散心，做遠動啊這樣，也可以根據壓力的原因去選擇適合自己的方法，比如去找朋友聊天、踢球、K歌、去助人為樂啊都可以緩解工作帶來的壓力，同時也能緩...
2016-07-06 -
日本女性減壓服務 原來哭也是減壓方法
核心提示：據瞭解，日本職業女性面臨著工作及家庭的雙重壓力，再加上職場上的性別歧視實在是煩惱倍增，“日本女性減壓服務”只要花費7900日元(約合人民幣457元)，就能雇傭一位為自己擦眼淚的帥哥，期間...
2017-02-23 -
國外職業男性減壓法推薦
專家分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊...
2012-07-13 -
飲茶 可助男性減壓力
都市男性常常抱怨生活壓力大。怎麼辦呢？來自英國的科學家最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓。 一般來說，做運動、購物或旅遊可以幫助我們減壓力。來自英國倫敦大學學院的研究員進行對比實驗：研...
2010-08-13 -
白領女性減壓有什麼妙招
養生之道網導讀：白領女性減壓有什麼妙招？現代女性面對生活與工作，壓力其實不亞於男性。那麼，白領女性減壓有什麼妙招？請聽小編仔細介紹。 精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽...
2016-08-09 -
職業女性減壓新方法
養生之道網導讀：職業女性減壓新方法，現代人的壓力都非常大，尤其是職業女性，更加需要減壓，減壓的方法也是層出不窮，這篇文章介紹的是列表法，下面就看看這個職業女性減壓新方法。 壓力通常駐處於人們的內心深...
2016-08-02 -
職場女性減壓的小妙招
精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運...
2015-06-30 -
心靈減壓秘笈 女性減壓5妙招
心靈減壓秘笈1： 聽從“直覺”做改變 女人天生是更願意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍...
2014-07-09 -
女性減壓的簡便可行方法
激烈地競爭，需要我們全力以赴面對各種各樣地挑戰。但長時間精力充沛地工作和生活並非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中地經歷，有人甚至長期或經常出現這種情況...
2015-04-23 -
瑜伽的好處 美容塑性減壓提高抵抗力
最近有掀起了一股練習瑜伽的熱潮，你知道練習瑜伽的好處有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些練習瑜伽的好處，你想要瞭解一下嗎?你想要學習一下瘦身瑜伽嗎?那就趕緊跟著小編去學學吧! 練瑜伽的好處 一...
2013-05-24 -
日本女性減壓服務興起 追溯現代女性壓力根源
近日，日本興起了一種女性減壓服務，那就是雇來一名專業的擦淚帥哥，該項服務減壓的過程包括看催淚電影、聽感人故事，聽得女客戶落淚後，擦淚帥哥就出現為客戶擦乾淚水，這麼一項花費7900日元，約合457元人...
2016-02-23 -
白領女性減壓十二秘笈
許多人都覺得，如今物質豐富了，快樂到越來越少，煩惱卻像一串永遠都數不到盡頭的念珠。其實，在物質和欲望太多的今天，適當地給自己松鬆綁，才是快樂與幸福的不二原則。 1、要有禮貌，但不要讓周圍的人都...
2010-11-29 -
女性減壓生活拒絕幹物女
幹物女這一名詞風靡一時，而現代城市中確實存在不少幹物女的典型，“幹物女”這個詞最早源自對日本日浦悟的漫畫《繭之光》裡面的女主角雨宮螢的生活形容，如果把它進行概括，大致逃不出“三個不”和“一個追求...
2010-12-29 -
睡眠也能減壓？職場女性減壓五大良方
那麼，怎麼緩解壓力呢？下面為你介紹幾個簡單可行的方法，讓你即可出氣，又可讓情緒平靜下來。 一、運動消氣法 調查顯示，“激烈”的發洩方法通常最奏效。無論是高強度的鍛煉還是大喊大叫一通，都能在30...
2011-09-26 -
幫助女性減壓的食物
選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對身體造成的危害。在家儲備這些食物，下次當壓力與美食同在時，你可以先吃掉壓力，再享受美食。 杏仁 當身...
2011-12-21 -
職業女性減壓有妙法
壓力已經成為影響人體健康的重要因素之一。對於職業女性來說，來自各方面的壓力會造成心理及生理上的異常。 職業女性的壓力來源： 其一，社會生活與家庭生活的矛盾傳統上，女性被要求在家庭生活中擔負比...
2011-05-24 -
女性減壓法：擁抱大樹或看恐怖片
當女性面對巨大的壓力，如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一島難題。 1、運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著...
2012-11-20
