許多人都覺得， 如今物質豐富了， 快樂到越來越少， 煩惱卻像一串永遠都數不到盡頭的念珠。 其實， 在物質和欲望太多的今天， 適當地給自己松鬆綁， 才是快樂與幸福的不二原則。
1、要有禮貌， 但不要讓周圍的人都成為你的朋友。 “萬人迷”並不容易做， 試圖讓身邊每個人都喜歡你， 就意味著你需要做許多並不情願的事情。 相反， 多花時間陪陪那些真正關心你的人， 他們才是你最大的財富。
2、不要在嫉妒中浪費了時間。 嫉妒心是精神的腫瘤。 當你嫉妒他人時， 你的對手並不是那個人， 而是你自己的這種負面心態。
3、生氣時， 用慢跑代替飲酒。 生氣時選擇暴食或飲酒來發洩， 其實於事無補。 下次生氣時， 你不妨嘗試出門快走或慢跑， 痛快出點汗， 悶氣也會一掃而光。
4、遠離他人的生活。 儘量少關注或干涉他人的生活， 這樣並不會使你過得更好， 也許還會背上“愛管閒事”的惡名。 把所有的注意力， 放在建立自己的生活上。
5、放棄那些不能改變的事情。 家庭出身、身高、容貌、變心的愛人、背叛的朋友……生活中有很多事情不會因我們而變， 不妨想開點， 多思考那些自己能做主的事情。
6、早起20分鐘。 很多時候， 壓力來自於我們缺乏管理時間的能力。 早起20分鐘， 你就可以悠閒地買早餐、等車， 不用因為堵車或擔心遲到而焦慮不已。
7、檔和電腦別放臥室。 把檔放在臥室裡，
8、整理手機通訊錄。 有些人的電話你從來沒有撥過， 也許他們也早已刪除了你的電話。 不要害怕這樣會與某些人失去聯繫， 在意你的人， 總會有辦法找到你。
9、定期“打掃”電腦。 下班時把重要檔歸類放好， 清理電腦桌面， 第二天上班就能有個好心情。 保持工作區的整潔， 能讓你更舒適地使用滑鼠和鍵盤。
10、不懂的事情馬上問。 顧及面子而不敢提問， 是最浪費時間的一種方法。 提問並不代表無知， “不恥下問”反而會博得領導和同事的好感。
11、完成一件工作後， 再開始另一件工作。 我們的大腦並不具備多工處理能力， “東一榔頭西一棒”只會讓你手忙腳亂。 最好的辦法是給事情分出輕重緩急，
