痔瘡的自我治療的6個方法

痔瘡是不少人的難言之隱， 天氣寒冷乾燥， 火鍋酒肉不斷， 更會增加痔瘡發病幾率。 近日， 美國“關愛網”最新載文， 總結出痔瘡患者自我治療的6項注意， 值得一讀。

1.水療法。 水對痔瘡炎症、疼痛和瘙癢具有緩解作用。 每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。 很多患者發現， 用濕藥巾取代廁紙， 對痔瘡也有很好的緩解作用。

2.多吃膳食纖維。 多纖維飲食可以使大便更軟， 減輕痔瘡疼痛。 美國健康指南建議， 男女每天應該吃38克纖維素和25克纖維素。 多纖維食物包括：果蔬、豆類、全穀麥片等。

3.多喝水。 多喝水可防止大便幹結，

4.保證足夠鍛煉。 鍛煉是防止和治療便秘的重要一環。 久坐者每小時應起身活動數分鐘。 儘量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡症狀的活動。

5.不憋大便。 痔瘡患者切忌憋便。 否則容易導致便秘， 同時增加痔瘡危險。

6.孕期應接受特別護理。 孕期及產後容易發生痔瘡， 為了保證母子健康， 孕婦一旦發現直腸瘙癢或疼痛等問題， 就應儘早告訴醫生。 孕期痔瘡自我治療的關鍵措施之一是， 躺下時保持左側臥姿勢， 減輕血管壓力， 避免靜脈腫脹和發生痔瘡。