活在同一個世界， 有的人每天唉聲歎氣， 而有的人每天都開心快樂， 不僅僅是因為物質條件的差別， 更多的是因為心態的差別。 很多時候消極的心態剝奪走了我們的快樂， 那麼我們要怎麼趕走消極低落的心態， 給心理排毒呢？
1、不要過分挑剔自己的外貌身材
請記住， 健康是生活最重要的東西， 而你的身體是自己所擁有的最好工具。 不要過分挑剔自己的外貌、身材等， 但也不要隨意糟蹋它。 經常散步、鍛煉， 會大大增加你的自信和快樂。
2、不要老拿自己與他人比較
如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個著名人物比較，
3、多去送愛心
當情緒低落時， 訪問孤兒院、養老院， 看看世界上除了自己的痛苦之外， 還有多少不幸。 如果情緒仍不能平靜， 就積極地去和這些人接觸， 把自己的注意力轉移到幫助別人身上， 從而重建自信。 通常只要改變環境， 就能改變自己的心態和情緒。
4、不要過分要求完美
追求完美、害怕失敗。 苛求完美人生， 無異于破壞未來。 試著學會接受“優秀”， 哪怕它比“完美”稍遜， 也是值得珍惜的美好事物。
5、目標要制定合理
有些人把自己的目標定得太高， 於是各種挫折和打擊接踵而至。 心理專家指出， 要把目標和要求定在自己能力範圍之內，
6、要合理放鬆
為了承擔各種責任， 玩樂似乎讓我們覺得很“放縱”。 快丟掉這種可怕的想法， 適當打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等， 騰出點娛樂時間。
7、聽愉快的音樂
不要老盯著災難事件的報導。 心情不暢時， 可以聽一些讓人心情愉快的音樂， 這樣會讓人的心情很快調整過來。 如果可能的話， 也可以和一位積極心態者共同進餐。
