所有人39歲後這部位肯定衰老

每個人身體開始老化的時間都是相同的。 美國科學家研究發現， 人體衰老開始的時間與性別和生活方式均沒有太大關係， 所有人都是從39歲開始老化。

科學家發現， 從39歲開始， 人體內的髓磷脂產量開始逐年減少。 髓磷脂是神經元外側的脂質， 保護神經細胞免受有害物質的損害。 髓磷脂的減少會導致人們的感官、行為、認知以及其他一些功能出現衰退。 因此， 人從39歲開始， 運動功能和心智水準會逐漸退化。

這一結論不僅令人沮喪， 還引起了很多科學家的質疑。 但研究者認為， 衰老是一個自然規律，

雖然人從39歲就開始衰老， 但這並不意味著人們的身體從這時起就開始急轉直下。 生活習慣、飲食結構以及其他因素都可以加速或減慢這一過程。 因此， 早睡早起、多運動、多吃蔬果等良好的生活習慣都能對身體產生積極影響， 減慢人們衰老的過程。

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1.五指成梳， 留住秀髮

我們都知道一個事情， 就是我們的頭上， 有著我們人體的幾個重要的穴位， 我們通過梳頭就可以很容易的起到按摩的作用哦。

首先用梳子把頭髮梳通， 從前額開始， 由上往下梳， 力道適中。 再用手指， 輕輕按摩著頭皮， 用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏， 再集中搓揉頭頂。

如此反復30次以上， 感到頭皮麻麻地為止。

這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液， 使腦部得到充足的氧份。 從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

2.熱水泡腳， 行氣助血

腳是離人體心臟最遠的部分， 不容易得到氧份與血液， 加上現在是冬季， 就更容易被寒冷刺激到血管， 使血管收縮， 供血艱難。

但是， 足部又是人體穴位的又一集中區域， 如果供血不足， 會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。

所以， 睡前用溫熱的水泡一泡腳， 對促進身體血液迴圈， 加速新陳代謝多有好處。

特別的是， 可以在泡腳的水中加入中草藥， 因為腳上筋脈穴道較多， 可以很好的吸收水中的藥物成分。

如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛， 可以放入當歸、川芎;若是要減緩頭暈目眩，

則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣， 那就放入艾草等。