運動可以緩解精神病患者的病情

運動， 可以幫助我們克服各種身體以及心理疾病。 同樣， 運動也可以幫助治療精神病。 精神病患者往往都會變得懶惰， 也就是不愛運動。 現實生活中我們也下意識的認為精神病患者需要靜養， 最好不要運動。 其實， 運動也可以治療精神病的。
美國精神病方面的心理醫生康諾說：運動是情緒的氧化劑。 也就是說， 精神病患者參加一項可以加快心跳、呼吸頻率的有氧運動。 每週三次， 每次30分鐘， 這樣就非常的有利於預防精神病， 保持良好的心理狀態。
無論是精神病患者還是我們一般的人運動後心情都會變得舒暢。

因為當運動量一段時間後， 體內會產生一種叫做內啡肽的物質， 它可以讓我們活著精神病患者產生愉悅感。
所以， 內啡肽也稱之為快感荷爾蒙。 這種荷爾蒙， 可以説明我們保持年輕快樂的狀態。 運動產生的效應還能影響到性格。 它能使人們對精神緊張和有害刺激的忍受力加強。 因此， 運動是可以治療精神病的， 最基本的運動可以緩解精神病的症狀。
運動也是一種發洩方式， 精神病人在運動的時候， 可以將不良的情緒， 借由運動這個方式， 得以發洩。 另外運動也可以分散注意力。 當精神病患者情緒低落時， 運動可以轉移焦點。 這樣就能避免， 過度專注於目前的煩惱。
運動對於精神病患者來說， 是不可缺少的一種治療措施。 雖然運動不會有像藥物治療那種及時的效果。 但是， 運動給精神病的治療帶來的是長期的緩解作用。 因此， 運動治療精神病真的是很重要。 精神病患者一定要在治療的過程中注意定時、定期的進行運動。

所以， 一旦你進行長時間的腦力勞動出現精神疲勞的時候， 請你進行一些適當的體育運動， 就可以緩解精神疲勞， 提高機體的意識或思維能力， 使思維活躍， 注意力集中。 如果沒有場地或者條件， 你只需要像上面我們介紹的那樣， 做一點辦公室操， 轉轉腰、踢踢腿、揮揮臂、蹲下起立、爬爬樓梯， 讓你的心臟跳快些、讓你的呼吸喘起來， 5-10分鐘後， 你又會恢復敏銳的思維狀態。