靈芝粉空腹吃可以嗎

靈芝粉， 顧名思義就是靈芝磨成的粉， 是一種非常珍貴的保健品。 靈芝粉的好處有很多， 對人體有很好的保健作用。 它的適用的範圍很廣， 並且副作用很少。 不僅對心、肺、肝、脾、腎臟等都有好處， 還可以提高人體免疫力， 預防各種疾病的發生。 很多人都喜歡沖服靈芝粉吃， 那麼可以把靈芝粉空腹吃嗎？下面我就為大家具體介紹一下。

靈芝粉最好是空腹吃， 在餐前或餐後兩個小時服用， 避免被食物殘渣包裹造成吸收不完全， 被食物相互作用影響效果,在吃靈芝粉期間， 應注意清淡飲食， 多吃新鮮蔬菜和水果，

多喝水， 忌油膩辛辣食物．防止降低靈芝作用。

吃法：

一：用雞蛋一枚打在碗中， 加一小勺靈芝粉， 再加入少許水， 鹽， 攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦。

二：燉肉時加少許也可以。

三：用蜂蜜拌著吃。

四：靈芝粉每日2次， 每次2-3克， 也就是吃霜淇淋的小勺一平勺那麼多， 直接用溫水送服， 經過超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收， 即破壁的靈芝粉， 效果更好。

食用方法應注意兩點：

（1）可以吃靈芝粉， 每次2～3克。 或者吃現代的片劑， 每次3～4粒， 每日3次， 或用針劑， 肌肉注射， 每日1～2次。 忌超量， 因實驗表明：大量則發生副作用， 能使動物致死。

（2）久服。 若治病一般須1個月以上；若預防衰老， 延年益壽， 則應連服3個月以上， 停藥3個月， 再服的間歇服藥法， 效果才佳。

人們經常將靈芝粉開水溫煲或浸泡，

代茶飲用。 此時應控制在每天飲5～10克的靈芝， 長期當茶飲用是安全的， 無毒副作用。 但要求挑選的靈芝無雜質、清潔， 即無蟲蛀， 無黴變。 加工時， 應注意把靈芝切成1～3毫米薄片或粉碎成粗末， 用開水溫煲；或將切片的靈芝經過滅菌後， 用開水浸泡， 當茶飲， 沖飲至無苦味為止。

以上就是我為大家介紹的有關可以吧靈芝粉空腹吃嗎的知識了。 靈芝粉雖然好處多， 但是不同的人吃可能有不同的反應。 比如貧血的人可能會出現輕微的鼻血， 胃潰瘍的人可能潰瘍的部位會疼痛， 但是這都屬於比較正常的現象， 不用在意， 可以放心的食用。 靈芝粉的過敏現象特別少， 因此一般人均可放心服用， 孕婦小孩也不例外。