直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
嚼枸杞子時要注意，
在吃的數量上最好減半，
否則容易滋補過度。
一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。
挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之黏牙，
並可將唾液染成紅黃色的，
這樣的枸杞子品質最好。
但要注意的是， 它畢竟它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。
由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，
所以說， 枸杞子不可常吃， 是藥三分毒。
1 枸杞子確實是滋補肝腎之陰的。 2 但並不是說陽虛就不能吃枸杞，中醫的陰陽是互根的，相互影響。 3 枸杞也是藥物，要有適應症才能應用，任何東西，不對症都是不好的。 [詳細答案]
通風還是屬於尿酸代謝等異常的症狀表現的，難以治癒的，飲食保養是關鍵 [詳細答案]
枸杞子既是食品,又是藥品。它含有豐富的營養成分和藥理活性成分,中醫上講具有“清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨”等作用;西醫上講，具有“調節免疫、抗遺傳損傷、調節血脂、調... [詳細答案]
維生素C是常見的藥物，味道不苦，有酸味，很多人喜歡嚼碎了吃，這種做法是不合適的。因為維生素C嚼碎了以後，像酸性水果一樣會在口腔裡面產生較強的酸液，對牙齒有極強的腐蝕作用。因此建議用水吞服。 還有人... [詳細答案]
病情分析：可以食用枸杞，對女性健康是有益處的，枸杞可以滋陰養血 指導意見：建議你注意多加休息，吃枸杞是沒有影響的，還要按時補充葉酸和維生素E的，祝你生活愉快。 [詳細答案]
