經常喝酒的人， 而且經常是空腹的， 在喝酒前或酒後應該注意哪些？平時怎樣才能更好的注意調節， 飲食上應多吃什麼？
酒前：既然經常是空腹喝酒， 那平常可學女人帶些餅乾之類酒前應急。
酒中：點個蘿蔔皮解酒， 也可備些天然VC， B族之類， 謊稱必須吃藥服下。
⑴生白蘿蔔：解酒功效最強當屬生白羅蔔， 寒熱體質都適用， 飲酒時吃些生白羅蔔可防止醉酒。
⑵西瓜、蓮藕、梨：熱性體質且喝白酒時， 可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品， 但體質虛寒者忌服。
⑶霍香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多， 可服幾粒霍香正氣膠囊。
⑷大山楂丸：肉食過多，
酒後：如果飲酒至醉， 腹中難受， 頭痛噁心， 隔了一晚仍然不好， 通常稱為宿醉， 治療最有效的方法莫過於用拇指揉按腿上的足三裡穴了， 按揉的同時如果感到腹中舒服， 有腸蠕動的感覺， 證明酒食已入小腸， 同時揉下巨墟和足底小腸的反射區， 通常十分鐘就可明顯緩解症狀。 若點揉足三裡反而噁心加重， 證明酒食仍停胃中， 此時則需要手指探喉催吐， 因為食物和酒精造成對胃的傷害， 胃粘膜有急性炎症發生， 食物和酒精此時和毒素沒有區別， 最好能吐乾淨了， 症狀才可消失， 吐的過程中可以飲用點加少許鹽的水， 可以幫助清洗胃粘膜， 將更多變質的食品帶出來。
酒後吃什麼水果最好？
西瓜利尿加速酒精排泄， 西瓜味甘性寒， 有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。 酒後來杯西瓜汁對預防醉酒十分有益， 因為它進入人體後， 可以對酒精的吸收產生競爭性抑制， 減少酒精進入血液的數量。 另一方面， 西瓜汁具有明顯的利尿作用， 可以促進酒精更快地排泄體外。
新鮮葡萄治酒後反胃、噁心， 葡萄中含有豐富的酒石酸，
香蕉治酒後心悸、胸悶， 酒後吃一些香蕉， 能增加血糖濃度， 降低酒精在血液中的比例， 達到解酒目的。 同時， 它還能消除心悸、胸悶等症狀。
此外， 食用梨、橙、蘋果和荸薺等水果， 均有沖淡血液中酒精濃度、加速解酒的功效。
