食醋富含人體所需的氨基酸， 能干擾脂肪的合成， 起到消耗身體脂肪的作用， 又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的“肥肉”， 故有輔助性的減肥效果。 小編分享喝醋減肥方法， 正確使用輕鬆排脂， 瘦就是這麼容易。
醋的減肥功效
醋裡面含有的檸檬酸， 檸檬酸週期迴圈之理論， 我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸， 這過程叫做“消化”。 消化完畢會產生一些有用的物質， 一部份用以修補身體， 一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物，
有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物， 會產生過多“乳酸”，
無法全部分解排出體外， 而溶解於血液和肌肉中， 造成血液濃稠酸化， 引起疲勞、酸痛之毛病。 因此在消化的過程中， 必須經由“檸檬酸迴圈”才能轉換為人體所需要的熱能， 此迴圈順暢時， 體內“乳酸”會迅速消失， 疲勞也會消除。
當醋進入體內後， 促進營養物質的能量代謝， 避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚， 從根本上控制肥胖。 特別是在喝醋後進行有氧運動， 燃脂更是加倍哦!
醋的減肥方法
在進行喝醋減肥法的時候， 每天攝入量控制在15-30毫升， 避免在飯前飲用， 否則會在空腹時攝入酸性食物，
有些醋類飲品是原液， 必須用水對著喝， 加入少許蜂蜜味道會更佳哦!下午嘴饞時， 可以在優酪乳或牛奶中加點醋， 用蜂蜜、芝麻等調味， 能充分飽腹。
下面來看看幾款推薦的食醋減肥方案
1、花生醋方
原料：花生米300克， 香醋500克。
做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。
服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。
2、冰糖醋方
原料：冰糖150克， 香糖250克。
做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。
服法：每日三次， 每次(飯後)服10毫升。
功效：減肥瘦身， 消食降壓。
3、黃豆醋
原料：黃豆250克， 香醋500克。
做法：將黃豆洗淨後，
服法：每日2次， 每天隨量食用。 連服3個月。 並配合節食， 有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消積降壓。
4、紅薯醋方
原料：紅薯500克， 香醋80克。
做法：將紅薯洗淨， 切成滾刀塊， 放入鍋中， 加入適量清水煮至八成熟時， 在倒入香醋一直煮至熟軟， 即可食用。
服法：每天1劑， 分2-3次食用。
功效：瘦身通便， 利尿消腫。 能保持人體動脈血管的彈性， 防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生， 減少皮下脂肪， 對人體有良好的健美作用。
5、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個， 香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗淨， 整個放入大口瓶中， 倒入香醋浸蛋液密封， 浸泡30～35日， 待蛋殼完全消失， 只留一張薄皮時，
服法：每日一次， 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效：減肥瘦身， 祛祛斑潤膚。
