9月, 又有一批新生來到了他們夢寐以求的大學校園, 開始著手繪出大學的藍圖。 離開父母來到新的環境, 也許大學生活與想像中的不一樣, 緊接著焦慮、煩躁、緊張等不良情緒洶湧而至。
培養生活自理能力
對於一部分新生來說, 上大學是他們第一次離家, 第一次開始獨立生活。 因此, 學會自我管理, 培養生活自理能力是大學生活的重要一課。
高中生的大部分時間和精力都用在學習上, 生活上的事情絕大多數由父母包辦打理, 剛入大學的新生, 首先應學會日常生活的打理。 要學會準時起床、運動,
學會自我心理調適
大學生在身心發展過程中, 有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法, 如自我暗示法等, 對自我心理放鬆、消除心理壓力是必要而可行的。
自我暗示是靠思想、語詞, 對自己施加影響以達到心理衛生、心理預防和心理治療目的的方法。 通過自我暗示, 可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力, 起到非常積極的作用。 比如, 面臨緊張的考場, 反復告誡自己“沉著、沉著”;在榮譽面前,
擺正心態
在大學的新集體中, 每個學生有著不同的教育背景, 來自不同的家庭, 在經濟條件、個人特長和能力方面的差異較大。 因此, 有些學生優越感會消失, 有些可能會產生強烈的自卑感, 心理上會感到矛盾和困惑。
其實, 進入大學首先要學會正確看待自己。 強中自有強中手, 一山還比一山高。 大學裡人才濟濟, 高手如林, 社會上更是優勝劣汰, 競爭激烈。 面對差距我們既要有勇於較量、一搏高下的勇氣, 又要有見賢思齊的雅量和氣度。 保持一顆平常心, 同時學會自我調整, 不驕傲、不自卑, 走好開學第一步。