一、熬夜後體檢影響大嗎
二、熬夜吃什麼好
三、熬夜的危害
熬夜後體檢影響大嗎
1、熬夜後體檢影響大嗎
勞累可能讓轉氨酶升高,對於健康人來說,轉氨酶水準在正常範圍內升高或降低,並不意味著肝臟出了問題,因為轉氨酶非常敏感,健康人在一天之內的不同時間檢查,轉氨酶水準都有可能產生波動。 另外,健康人的轉氨酶水準也有可能暫時超出正常範圍。 劇烈運動、過於勞累或者近期吃過油膩食物,都可能使轉氨酶暫時偏高。 如果在檢查轉氨酶前一晚加班工作,沒睡好覺,或是體檢前早餐時吃了油炸的東西,檢查結果可能就會超出正常範圍。
2、體檢的定義
體格檢查,簡稱體檢,也稱做身體檢查、理學檢查或健康檢查,是醫生運用自己的感官、檢查器具、實驗室設備等來直接或間接檢查患者身體狀況的方法,其目的是收集患者有關健康的客觀資料,及早發現、預防疾病隱患。
3、區分健康體檢和疾病檢查
有不少人對體檢沒有引起足夠的重視,認為自己身體好好的沒有必要做檢查,這是一個誤區,健康體檢和疾病檢查不是一回事。 健康體檢只能說是一個初檢,一些大的疾病是可以發現的。 比如說,尿常規能夠發現腎臟方面的嚴重疾病,而高血壓、乙肝以及明顯的肺部疾病可以通過測量血壓、驗血和胸透發現。 但對於一些比較複雜的病,常規的健康體檢是無能為力的。 比如癌症晚期普遍症狀之一是貧血,常規體檢中通過檢查血色素是能夠查出貧血的,而有一些癌症並沒有貧血的症狀,所以常規檢查是查不出來的。
熬夜吃什麼好
1、熬夜前,吃一顆維生素B族營養丸。 維生素能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。
2、熬夜時很容易缺水,要多喝白開水,餓了不要吃泡面,以免火氣太大,儘量以水果、麵包、土司、清粥小菜來充饑!
3、熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人,在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。 維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果,維生素A可調節視網膜感光物質--視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。 所以可多吃豬肝、胡蘿蔔、鰻魚等富含維生素A的食物,以及富含維生素B的瘦肉、魚肉等動物性食品。 此外,還應適當補充熱量,吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗,但千萬不要大魚大肉地猛吃。 還應吃點水果、蔬菜以及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗。
熬夜的危害
1、易引發免疫功能失調
黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。 其實,長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調,免疫功能失調表現在腎臟上就會產生腎炎,表現在皮膚上則是紅斑狼瘡,表現在關節上則是類風濕性關節炎。 同時,身體的免疫能力還會降低,使人體處於嚴重的亞健康狀態,感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
2、熬夜易誘發糖尿病
對於有糖尿病家族史的人來說,熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。 這是因為和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因,如果條件適合,就像種子在遇到適當的環境時一樣,很快會生根發芽。
