適合抑鬱症患者的3款涼茶

炎熱的天氣容易讓人心情煩躁， 對於抑鬱症患者來講， 或許炎炎夏日會更加的難過。 如何平復抑鬱症患者煩躁不安的心情呢？除了正規的藥物治療、親朋好友的鼓勵與支持之外， 還有合理的飲食調理。 其中， 具有一定功效的涼茶對於抑鬱症患者來講是個不錯的選擇。

涼茶， 也叫百草茶， 是人們根據當地的氣候、水土特徵， 在長期預防疾病與保健的過程中， 以中醫養生論為指導總結而出， 以中草藥為原料煎煮而成， 有某一鐵定功效的的飲料。

需要注意的是涼茶並不是茶水， 而是中藥熬出來的藥湯，

（1）解鬱涼茶：分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量， 水沖泡， 無糖尿病患者可加入適量冰糖， 常飲可疏解鬱。

（2）安神涼茶：分別取酸棗仁、桂圓、百合適量， 數人鍋中， 水沸後文火煮5分鐘， 常飲可養心安神。

（3）抗疲勞涼茶：分別取西洋參、大棗、紅景天適量， 放入鍋中， 水沸後文火煮5分鐘， 無糖尿病患者可加入適量蜂蜜， 常飲可益氣養血。