抑鬱症的怡情養神康復法

怡情養神法是指通過優雅、恬淡的興趣愛好， 陶冶性情， 動靜結合， 達到調神養神的目的。 而其中的音樂療法和植花療法更簡便易行， 比較利於抑鬱症患者康復。

音樂療法：音樂療法是以音樂作為調治疾病的手段， 根據個體的體質、情志變化， 分別選用不同音調、旋律、強度的樂曲， 調節臟腑功能， 以達到調節情志， 怡情養神目的的療法。 音樂對抑鬱症患者躁動的內心可以起到調理和安撫的作用。

植花療法：種植花草可以排解不良情緒， 寧心定志， 怡情養神， 並激發人對生命的熱愛， 增強在逆境中去拼搏、抗爭的信心。

輕度抑鬱症患者在賞花之時， 聞著撲鼻的芳香， 觀賞著美麗的花朵， 陶醉於其中， 縱有千愁， 也會消失殆盡。 如果能自己親手養植花卉， 其中的樂趣比單純的賞花更勝一籌， 因為付出了勞動， 花了心思， 盛開的鮮花更會給抑鬱症患者帶來無窮無盡的快樂， 從而緩解疲勞， 舒緩抑鬱、緊張和焦慮的情緒。 另外， 花草的豔麗蔥翠還能改善低落、悲傷的心境， 煥發患者的生活信心。 種植花木不需要講究品種名貴， 只要能夠四季不枯就可以， 主要是讓抑鬱症患者感受植物的勃勃生機， 靜待花開花謝， 從而悅目賞心， 調情怡志。 生命力旺盛、容易種植的花草， 如四季蘭、天竺葵、大波斯菊、長壽花、矮牽牛、太陽花等。