據英國《每日郵報》近日報導， 美國《老年醫學雜誌》刊登最新研究發現， 女性補充維生素D可降低罹患老年癡呆症危險。
兩項新研究結果表明， 維生素D水準不足的中年女性智力衰退速度更快， 罹患老年癡呆症的危險也相對更大。 法國昂熱大學研究人員完成的第一項研究對近500名女性參試者的相關資料進行了分析。 新研究負責人塞德里克·安韋勒博士發現， 罹患老年癡呆症的女性平均維生素D攝入量為50．3毫克/周；相比之下， 沒有罹患老年癡呆症的婦女平均維生素D攝入量為59毫克/周。 由此可見， 維生素D在老年癡呆症發病率方面發揮著重要作用。
第二項研究由美國維吉尼亞醫學中心的葉蓮娜·斯琳甯博士主持完成。 該研究對6257名老年婦女進行了認知能力測試。 結果發現， 維生素D水準偏低的婦女更可能發生認知能力下降問題。 血液維生素D水準低於20毫微克/毫升會導致認知能力下降危險明顯增加。
科學家表示， 這兩項新研究進一步強調了攝入足夠的維生素D的重要性。 要增加體內維生素D， 首先要多曬太陽；其次要多吃富含維生素D的食物（如， 鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚、蘑菇、蛋黃、強化穀物、牛肝等）；再次就是藥物補充維生素D。
