適當運動可促進抑鬱症患者的康復

抑鬱症是一種心理障礙性疾病， 患者除了積極配合臨床治療以外， 還應重視日常的運動輔助治療模式， 根據自身的特點和身體狀況選擇適當的運動方法， 可以有效促進疾病的康復。 那麼， 運動會對抑鬱症患者帶來哪些輔助治療效果呢？

1、改善思維

適當的運動可以改善抑鬱症患者的思考能力， 在運動的過程中使大腦徹底的放鬆， 清晰理順自己該做什麼， 怎麼去做， 有利於患者儘早恢復對生活的控制能力。

2、尋找自信

適當的運動能夠有效幫助抑鬱症患者找回自信， 因為在生活中通過完成一項運動可以讓患者發現自己的能力沒有完全喪失，

3、減輕疲勞

很多抑鬱症患者在患病期間都會長時間不活動， 終日呆坐度日， 引發肌肉的極度疲勞， 並且由於血液迴圈緩慢， 會導致患者極易出現疲勞， 且很難緩解。 而一旦身體運動起來， 就會加速血液流動， 使其變得通暢， 以減輕疲乏無力感， 有效緩解患者的身體病症。

4、轉移注意力

運動可有效轉移抑鬱症患者的注意力， 使其不再專注於自身的不良感覺， 可以適當減緩患者的負面情緒和精神壓力， 對抑鬱症的康復有一定促進作用。