糖尿病人養生保健歌

清淡飲食最為佳， 五穀雜糧並不差。

一日三餐分食色， 饑餓可配豆和渣。

日用脂肪選素油， 多用調料少烹炸。

甘油鹹食均不宜， 貪杯痛飲更可怕。

體弱清瘦口發饞， 可食瘦肉雞魚鴨。

黑豆薏米麥仁粥， 清熱利濕效甚誇。

花生青菜治便秘， 溏瀉芡實山藥佳。

天麻煮雞治頭暈， 芹菜降壓也降糖。

清瘦多喝羊肉湯， 肥胖患者食冬瓜。

蓮子芡實治尿頻， 二目昏花杞菊茶。

煙酒之物莫沾唇， 平素飲食忌辛辣。

需要營養補蛋白， 豆類製品為最佳。

血脂若高多食醋， 醋蛋山楂降脂壓。

糖尿病人重食療， 療效不比藥物差。

惜氣存精更養神，

多食雜糧以清淡， 開朗樂觀莫生氣。

按時服用參冬藥， 良藥苦口病離身。

配合藥浴內養功， 精神內守真氣存。

飯後常宜慢步走， 消食運脾妙如神。

一年四季常鍛煉， 身體康健度百春。