社會交際現在越來越受到重視， 良好的交際能力能讓一個人提升工作能力， 在職場中如魚得水， 交到更多的朋友。 社交障礙將會嚴重影響個人的健全發展。
認清社交障礙的幾個常見表現
1、自負
只關心個人的需要， 強調自己的感受， 在人際交往中表現為目中無人。 與同伴相聚， 不高興時會不分場合地亂發脾氣， 高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快， 全然不考慮別人的情緒和別人的態度。 另外， 在對自己與別人的關係上， 過高地估計了彼此的親密度， 講一些不該講的話。 這種過於親昵的行為， 反而會使人出於心理防範而與之疏遠。
2、忌妒
西班牙作家賽萬斯指出：“忌妒者總是用望遠鏡觀察一切， 在望遠鏡中， 小物體變大， 矮個子變成巨人， 疑點變成事實。 ”忌妒是對與自己有聯繫的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視、甚至帶有某種破壞性的危險情感， 是通過把自己與他人進行對比， 而產生的一種消極心態。 當看到與自己有某種聯繫的人取得了比自己優越的地位或成績， 便產生一種忌恨心理；當對方面臨或陷入災難時， 就隔岸觀火， 幸災樂禍；甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人， 安慰自己。 正如黑格爾所說：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業， 便儘量去低估他人的偉大， 貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。
忌妒的特點是：針對性—與自己有聯繫的人；對等性—往往是和自己職業、層次、年齡相似而超過自己的人；潛隱性—大多數忌妒心理潛伏較深， 體現行為時較為隱秘。
3、多疑
這是人際交往中的一種不好的心理品質， 可以說是友誼之樹的蝕蟲。 正如英國哲學家培根說的：“多疑之心猶如蝙蝠， 它總是在黃昏中起飛。 這種心情是迷陷人的， 又是亂人心智的。 它能使你陷入迷惘， 混淆敵友， 從而破壞人的事業。 ”具有多疑心理的人， 往往先在主觀上設定他人對自己不滿， 然後在生活中尋找證據。 帶著以鄰為壑的心理， 必然把無中生有的事實強加於人， 甚至把別人的善意曲解為惡意。 這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的一種盲目想像。
4、羞怯
羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。 具有這種心理的人， 往往在交際場所或大庭廣眾之下， 羞於啟齒或害怕見人。 由於過分的焦慮和不必要的擔心， 使得人們在言語上吱吱唔唔， 行動上手足失措。 長此下來， 會不利於同他人正常交往。
以上4點只是人際交往心理障礙中的簡單4個方面， 當然還有其他的一些方面的問題， 比如說自卑、干涉和敵視， 由於以上種種不良心理的存在， 在生活和工作中都會影響著人際交往的心理變化， 都會是他們在交往中止步不前， 形成惡性循環。 當我們認識到這一點時， 我們就應該在日常生活中多多留意這方面， 儘量改進不良習慣和心理。
1、信容舉止：講求文明禮貌
“文質彬彬， 然後君子。 ”一個人只有從外表到本質都文雅有禮， 才能成為一個受人尊敬的人。 文明禮貌包括儀容整潔、舉止得體、用語文明、待人有禮等基本內容， 其本質是對人的尊重。 人際交往過程中， 只有形成尊重與被尊重的默契與和諧， 才可能讓交際順利進行， 持續發展。
2、禮尚往來：蘊含真情實感
“來而不往非禮也”， 禮尚往來是人際交往中不可回避的事情， 送禮送什麼是一個頗費腦筋的問題。 在日常的禮尚往來中， 有一種”隆過而不殺不及”的現象， ”隆”即高規格、富豪型， ”殺”是儉省、從簡之意， 不少人認為， 禮送得越多越大， 越能交到好朋友， 越能說明關係不一般。 殊不知禮儀過度， 作為表情達意手段的禮尚往來就變成了一種難以承受的負擔，
3、語言交流：滲透文化氣息
著名作家余秋雨在《臺灣演講集》中曾談到這樣一段經歷：臺北一位優秀的中年企業家請他吃飯， 同時還邀來幾位著名的學者政要， 沒想到宴席間行雲流水般的話題竟拐到了讀書上。 企業家神情一振， 談起讀《世界的征服者》一書的體會， 在妙論迭出、精彩備至的談話中， 眾人都不願離開這個書香港灣。 每一位客人都有很好的文化感覺， 僅僅是幾句詢問和附和， 大家的心就在很高層面上連成了一體。 談話的主角是企業家， 由他來談讀書， 自然不會太酸澀迂腐。 臨別時大家都感到今天晚上太有意思了， 第二天又收到企業家送來的那本《世界的征服者》。餘秋雨感歎：”這座城市在杯盤夜色間居然能如此高雅，我從此對臺灣企業家刮目相看。”由一本書引出的話題，使這頓飯充滿了文化氣息，餘味無窮。
比之那些”感情深，一口悶”、”感情鐵，胃出血”的湖吃海喝，餘秋雨的這頓飯無疑吃得文明、文雅、更具品位。文化滲透在生活之中，且為我們所喜聞樂見，啟動生活中的文化沉澱，濃厚交際中的文化氣息，的確是讓您的交際更具品位的一種好方法。
4、面對矛盾：保持理智態度
由於主觀或客觀原因，我們常常陷入交際矛盾之中，這些矛盾是一些小是小非甚至無所謂是非的問題，可我們往往能躲過一頭大象，卻躲不過一隻蒼蠅，原因就在於我們在矛盾面前失去了冷靜的頭腦，缺乏理智的態度，魯莽衝動，意氣用事，結果不但沒有化解反而激化了矛盾，把原來容易解決的小問題變成了棘手難辦的大麻煩，使自己陷入被動難堪的境地，也給他人帶來諸多不快。
5、交人交心：增強精神引力
人際交往的重要功能之一，是把我們的精神生活提升到日常事物的枯燥單調之上，賦予平凡的生活以獨特的意義，使它具有一種精神投射，從而獲得情感的超越、趣味的昇華。要想交到知心朋友，首先必須自己能提供豐富的精神養料，創造精神上的愉悅體驗，增強相互間的精神引力。
第二天又收到企業家送來的那本《世界的征服者》。餘秋雨感歎：”這座城市在杯盤夜色間居然能如此高雅，我從此對臺灣企業家刮目相看。”由一本書引出的話題，使這頓飯充滿了文化氣息，餘味無窮。比之那些”感情深，一口悶”、”感情鐵，胃出血”的湖吃海喝，餘秋雨的這頓飯無疑吃得文明、文雅、更具品位。文化滲透在生活之中，且為我們所喜聞樂見，啟動生活中的文化沉澱，濃厚交際中的文化氣息，的確是讓您的交際更具品位的一種好方法。
4、面對矛盾：保持理智態度
由於主觀或客觀原因，我們常常陷入交際矛盾之中，這些矛盾是一些小是小非甚至無所謂是非的問題，可我們往往能躲過一頭大象，卻躲不過一隻蒼蠅，原因就在於我們在矛盾面前失去了冷靜的頭腦，缺乏理智的態度，魯莽衝動，意氣用事，結果不但沒有化解反而激化了矛盾，把原來容易解決的小問題變成了棘手難辦的大麻煩，使自己陷入被動難堪的境地，也給他人帶來諸多不快。
5、交人交心：增強精神引力
人際交往的重要功能之一，是把我們的精神生活提升到日常事物的枯燥單調之上，賦予平凡的生活以獨特的意義，使它具有一種精神投射，從而獲得情感的超越、趣味的昇華。要想交到知心朋友，首先必須自己能提供豐富的精神養料，創造精神上的愉悅體驗，增強相互間的精神引力。
