眾所周知想要有效的減肥的話， 絕對不能夠缺少的就是運動， 但是我們都知道很多人對運動這個減肥方法都難以堅持， 因為相對來講， 運動會稍微累一些， 可是有沒有不運動就能夠幫助自己減肥的方法呢？下面我們就來為大家具體介紹一下， 這些相對來講簡單的瘦身方法。
簡單的瘦身秘招 現在確不論你是胖上面， 還是胖下面、或是全身胖， 都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特徵： 下身肥胖， 肌肉鬆軟， 容易痰多、水腫， 吃得少也不瘦， 手腳冰冷
1、多泡澡或足浴（泡腳）， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝. 2、絕不能胡亂的節食，
3、多喝溫熱的飲料或茶水， “絕不能”喝冰冷的飲料。 否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品， 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用， 會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特徵： 全身肥胖， 肌肉結實， 容易流汗， 容易便秘， 血壓易偏高
以上所介紹的這些不運動瘦身方法， 其實就是注重生活中的飲食問題， 因為我們都知道很多時候過多的攝入高熱量高脂肪的食物， 才是導致肥胖的關鍵， 所以想要有效的減肥，
