長期看手機， 該打招呼， 不打， 該向父母長輩請安問好也忘了， 在手機裡尋求心理和感官的刺激， 缺少思想內涵。
1、傷神
中醫認為， 精神內守， 病安從來， 每天看手機， 時時關注微信、QQ， 信息量大， 刺激心神， 使人不安， 缺乏內心安靜的快樂。
2、傷氣
身體的氣息運動對維持身體狀態非常重要， 呼吸吐納的過程升清降濁， 可以排除病氣， 保持健康， 整天盯著手機， 時而緊張， 氣息上提， 時而懈怠， 打亂了氣息運行的基本規律身體怎麼能好？
3、傷血
長時間不動， 血液流動不暢， 氣滯血瘀， 因而說久視傷血。
4、傷筋
古語說， 筋長一寸，
5、傷骨
筋出槽了， 骨會錯縫。
6、傷肉
久坐傷肉。
7、傷脾
動搖則穀氣得消， 那麼， 不動肯定就容易食滯， 久而久之就會傷脾。
8、傷心情
長期看手機， 情感交流少， 溝通交流少， 造成交流障礙， 就會傷害心情。
9、傷風俗
長期看手機， 該打招呼， 不打， 該向父母長輩請安問好也忘了， 在手機裡尋求心理和感官的刺激， 缺少思想內涵。
10、傷雅
開會， 聽報告， 酒會， 約會看手機， 顯得失禮不雅。
如何避免手機輻射帶來的傷害
1、不要放在頭部附近。 手機輻射對人的頭部危害較大， 它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙， 引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀， 有的人面部還會有刺激感。 因此在使用手機的時候提倡大家使用耳機，
如果沒有耳機的話， 在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通， 然後再放到耳邊通話。 此外， 儘量不要用手機聊天， 睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。 因為長期使用手機造成腦癌的情況在國內外都有很多例子了。
2、許多女孩子喜歡把手機掛在胸前， 但是研究表明， 手機掛在胸前， 會對心臟和內分泌系統產生一定影響， 電磁輻射還會影響內分泌功能， 導致女性月經失調。
即使在輻射較小的待機狀態下， 手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。 心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。
手機中一般裝有遮罩設備，
3、男性朋友很少有將手機掛在胸前， 但是一般都別在腰上或者裝在兜裡。 這樣的話也不好， 最讓男人們頭疼的是手機輻射可能影響男性的生育機能。
建議使用手機的時候儘量讓手機遠離腰、腹部， 不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。 當在辦公室、家中或車上時， 最好把手機擺在一邊。 外出時可以把手機放在皮包裡， 這樣離身體較遠。
