憂鬱症測試題 你是否得了抑鬱症?這是一個抑鬱症的心理測試， 心理壓力大的人可以借此測試一下是否得了抑鬱症？
抑鬱症的典型症狀表現為情緒低落、思維下降和行動遲緩， 並伴有晝重夜輕的規律， 導致抑鬱症諸多症狀和痛苦的原因， 最大的元兇莫過於心理壓力負擔過盛。 何為心理壓力負擔過盛?經過一些測試， 你可以瞭解自己的壓力程度， 及早預防抑鬱症侵襲。 心理壓力大的人可以借此測試一下是否得了抑鬱症。
回顧前一階段的生活， 是否發生如下情形：
沒有發生0分 ， 偶爾發生1分， 經常發生2分。
1、時間緊迫， 不夠用?覺得手上工作太多， 無法應付。
2、工作似乎總也做不完， 沒時間休息?
3、雖然已經下班， 但是還常常惦記著工作?
4、擔心別人對自己不認同?
5、暴躁、易被激怒?
6、感覺大家都不喜歡自己?
7、身體有慢性疼痛?
8、有不良的生活習慣， 如酗酒、暴飲暴食、服用藥物?
9、常常擔心自己的經濟難以支撐?
10、情緒時而躁動， 時而低落、覺得一切的失誤都是自己的錯?
心理壓力負擔程度
程度低下：(0―10分)
心理壓力負擔程度低， 雖然沒有什麼心理負擔， 但可能生活缺乏激情， 比較簡單沉悶， 需要增加適當的動力。
程度中等: (11―15分)
心理壓力負擔程度中等， 這種壓力指數， 相對比較穩定， 雖然某些時候壓力較大， 但仍可應對， 只要保持平穩， 則不會造成太大的心理負擔。
程度極高: (16分或以上)
心理壓力負擔程度偏高， 應該及時減壓， 防止抑鬱症等心理障礙性疾病發生。
心理壓力過盛容易導致抑鬱症的發作， 這些心理壓力大多來自於日常生活中的難題， 它們看似渺小， 但是堆積成災， 便會形成重大的心理隱患， 催發抑鬱症， 影響人的正常生活和工作。
