生活有規律疾病離你去

我們的生活如同一部樂章， 有節奏的音樂娓娓動聽， 使人心情舒暢， 精神愉快；雜亂無章的聲響令人心煩意亂， 甚至有礙身心健康。 無規律的生活當然也可能引起神經衰弱。 有的人工作與休息的時間不分， 飲食與睡眠的時間不定， 他們在晚上或午間休息時繼續學習或工作；該進行文體活動時， 又覺得不習慣， 或沒有興趣而不參加， 對電視、電影也興趣不大。

而另有一些人則相反， 漫無節制地過分娛樂， 打麻將、下棋至深更半夜， 甚至通宵達旦， 妨礙正常的睡眠， 第二天勉強支撐著去工作， 無精打采， 頭昏腦脹。

一個人如果偶因特殊情況暫時打亂了生活規律， 那還不致有多大影響， 但若長期地生活淩亂不規律， 甚至違背了“生物鐘”節律， 反其道而行之， 就必然會出現頭昏、乏力、失眠、多夢、記憶力減退及工作能力下降等神經衰弱的表現。