一、哪些中藥治失眠
1、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。 除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
2、天王補心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。 因為心血被火消耗掉了， 所以人不僅失眠、健忘， 心裡一陣陣發慌， 而且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡， 這個藥補的作用更大一些。
3、七葉安神片
有些老年人晚上會覺得胸悶， 有冠心病的病人睡眠也受影響， 用七葉安神片可以緩解， 因為這藥除了活血還能安神。 如果還經常有胸痛、胸悶發作， 可以加服血府逐淤口服液或膠囊。
4、解鬱安神顆粒
適用於因情緒不暢導致的入睡困難， 這種人多夢， 而且睡得很輕， 一點小聲就容易醒， 還會有心煩、健忘、胸悶等症狀同在。
5、越鞠保和丸
對於失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。 治失眠有個民間經驗， 就是臨睡時喝杯牛奶。 但這個經驗也要分人， 如果是這種越鞠保和丸適應的失眠， 就千萬別再喝牛奶了， 因為舌苔厚本身就說明有濕熱、胃腸不乾淨。 濕熱、淤滯也可能是失眠的主因， 再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔， 只能加重病因。
6、同仁柏子養心丸
既然是養心， 補的成分就多一些， 病人體虛明顯， 失眠健忘而且有氣虛的表現。 這種人稍微運動就會感到心慌， 有點響聲就會被嚇一跳， 常說的“一驚一乍”、膽小，
1、臨睡前宜用熱水洗腳， 將一切顧慮拋盡， 宜思生平愜意賞心之事， 或閱平和安慰靜穆恬適之詩文， 則心地光亮， 神志安寧， 入睡必易。
2、睡覺時側臥、半握拳， 手不放在胸部， 睡得舒展自如， 才不損心耗氣， 可消除失眠。
3、舌抵上顎， 微閉目瞼， 微露餘光， 靜視鼻尖， 去除雜念， 靜守丹田或湧泉穴， 慢慢入靜， 自然地睡意濃濃了。
4、平臥靜心， 面帶微笑， 行6次深而慢的呼吸後， 待全身放鬆後， 就會自然入睡， 必要時可重複2～3次。
三、如何更快的重新入睡
1、失眠時， 務必不要強制自己一定要重新睡下。 其實， 越是著急入睡， 越是容易失眠。 特別是考試、出差、開會、演講前夕， 往往許多人會在睡前反復提醒自己要充分休息和早期，
2、如果已經有失眠了， 一定要在以後生活裡注意重新培養起良好的作息習慣， 每天定時上床入睡， 早睡早起。 不要經常熬夜， 通宵工作或遊戲， 不好的生活習慣都容易讓人生活緊張， 長期失眠。
3、有的人聽信所謂要充分休息的養生理論， 在每天中午時都會午睡， 結果晚上反而無法入睡了。 其實， 年輕人精力旺盛， 對睡眠的要求其實不是人人相同， 如果真的因為午睡影響到夜晚休息， 其實還得不償失， 這種情況， 就應該停掉午睡， 讓身體得到適當的疲勞， 晚上才好睡個好覺。
4、夜晚失眠後， 不影響家人休息前提下，
5、如果是由於太晚吃飯或者夜宵過飽， 或者大魚大肉吃膩了， 可以起來在床邊靜坐一會消食， 或者開柔和的檯燈看一會宗教、歷史或者古典文選方面的小說， 也有利於在消化時平靜心靈， 促進晚點睡眠。
6、如果可能， 讓家人或者愛人在失眠後為你進行一會全身按摩， 讓肌肉和神經放鬆下來以後可以幫助更快地重新入睡。
7、數綿羊、數星星、數天花等傳統的土辦法偶爾也有點效果， 不過因人而異， 未必有效。
8、日常多吃安眠的水果和湯水也對治療失眠有幫助， 而且食療的效果比各種安眠藥片都要好。
