脂肪肝怎麼防治

方法步驟：

01 1飲食注意控制能量攝入， 脂肪肝的患者不能吃含熱量過多的食物。 根據病人自身的體重， 飲食上限制總熱量， 維持正常的體重。 還要多吃蛋白質類食物， 以及新鮮的水果和蔬菜， 注意飲水。

02 2心理情緒方面要注意切記暴躁、生氣， 很多朋友心情不好， 動怒發脾氣的時候會出現胸痛的症狀。 肝臟疾病與情志不暢是有關的。 多參加一些戶外活動， 豐富自己的精神生活， 避免長期抑鬱失落。

03 3飲食還需要注意的一點是， 補充維生素和礦物質。 為了避免肝臟疾病導致一些維生素缺乏， 所以適當多吃一些富含維生素C、B6、B12、E、以及鉀、鋅、鎂等的食物，

04 脂肪肝的防治主要在於飲食方面， 還有適當的運動鍛煉， 保持良好的心態， 工作生活注意勞逸結合。