都市白領更容易患上產前抑鬱？ 產前抑鬱症有何表現

產前抑鬱症是一種孕期心理疾病， 問題說大也大， 說小也小， 關鍵在於孕婦和家屬怎麼去看待。 據瞭解， 有三類人易患產前抑鬱症。

第一類是都市白領， 職場上的工作壓力過大， 擔心自己的位置被取代， 成天憂心忡忡；

第二類則是衣食無憂， 精神敏感的闊太太， 除了懷孕這件事， 其他均與自己無關， 與社會脫節， 這類人特別敏感， 丈夫一個眼神， 家人一句重話， 就容易鑽牛角尖；

第三類則是本身就精神脆弱的孕婦， 她們孕前就存在睡眠障礙， 有的有輕微的藥物依賴。

不論是哪一類孕婦， 家人， 尤其是丈夫都應該對妊娠期女性給予更多的關愛。

產前抑鬱症的表現

下面是產前抑鬱症的症狀。 如果你有3種或更多以下症狀， 並持續2周以上， 你就該找你的醫生談談了， 看你是否需要去接受心理治療。

1、覺得所有的事情都沒有意思、沒有樂趣。

2、整天感覺沮喪、傷心， 或“空蕩蕩的”， 而且每天如此。

3、難以集中精力。

4、極端易怒或煩躁， 或過多的哭泣。

5、睡眠困難或睡眠過多。

6、過度或從不間斷的疲勞。

7、總是想要吃東西或根本不想吃東西。

8、不應該的內疚感， 覺得自己沒有用， 沒有希望。

最後， 你的情緒週期性地起起落落， 一段時間抑鬱， 一段時間又不正常地情緒高漲， 包括活動增加、幾乎不需要睡眠或吃東西、急速翻騰的思想、不恰當的社交表現， 或減弱的判斷力。

這些都是一種我們稱為“雙相抑鬱”的嚴重病症的症狀， 這種情況需要馬上就醫。

那麼產前抑鬱症如何治療最好？

增強產婦的體質也是避免和消除產後憂鬱症的必要途徑。 筆者在調查採訪中發現， 許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發此症的， 而不少煩惱， 都是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。 經過生育， 不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病， 導致憂鬱症的發生。 加強身體鍛煉、產前必要的體能適應， 這對於抵抗各種疾病、避免產後憂鬱症的發生肯定有著巨大的益處。

預防產後抑鬱症主要依靠自身及家人。 首先， 在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準備，

學習妊娠和分娩的知識， 系統地參加圍產保健。 對存在高危因素的孕婦和產婦， 醫務人員和家庭都要給予充分的重視， 提供更多的幫助， 處理好生活方面的難題， 調整心理狀態， 減輕可能存在的心理壓力—最常見的就是大家庭中對新生兒性別的過分期盼（丈夫是獨子的要男孩傳宗接代、都是男孩的想要女孩）。

懷孕期間孕婦保持樂觀穩定的情緒十分重要， 丈夫在孕期應該更關注妻子的心理變化， 盡一切可能關心她、體貼她， 減少不良刺激；同時丈夫要培養做爸爸的感情， 共同分擔苦樂， 並把做爸爸看作是自己最大的幸福， 這對妻子將是最大的安慰；平常應陪同妻子到醫院檢查， 詳細詢問檢查的結果；另外， 現在還有不少夫妻仍保留重男輕女的傳統思想，

給孕婦增加了不小的壓力， 一旦知道腹中胎兒是女孩時， 更易有打掉孩子的念頭， 要知道在生男生女的問題上， 主要決定於精子的染色體組型， 而不是卵子， 因此丈夫千萬不要對生女孩流露出失望的情緒。