超負荷的工作壓力、複雜的人際關係以及長期難以有效改善的失眠等等， 令我心力交瘁， 每日晨醒之時， 內心總會充滿絕望而非希望！我終於明白， 為什麼崔永元會患上抑鬱症了。
每個白天， 我都像一具行屍走肉般穿梭在人群中， 思維遲緩， 不想做任何事， 也對任何人、任何事提不起興致， 領導分派的任務我也經常逾期才能完成， 而且經常出差錯。 晚上則像個鬼魅一樣， 坐在幽暗的房間裡， 幻想著各種自殺的情景。 這種情形日益嚴重， 以致我最終被迫辭職呆在家裡。 原以為休息一段時間就會好起來，
經過檢查和診斷， 醫生確認我已患上了抑鬱症， 需要立馬進行治療。 醫生擬定的合適我的抑鬱症的治療方法是：藥物治療、心理治療兩者綜合使用。 那個時候， 醫生給我開了一些藥， 服用的療程很長。 同時， 還告知我一些有關心理治療抑鬱症的小方法， 主要有：
1、一定要在心理上承認自己患了抑鬱症， 正確面對現實， 不應該遮遮掩掩。
2、多做一些自己感興趣的事情，
3、適時地給自己做個心理調節， 同時還要懂得為自己減壓， 不要想太多有關壓力方面的事宜。
4、勇於接受不完美的自己， 做回真正的自己， 把自己擺在正確的位置上。
5、儘量不要胡思亂想， 也不要對自己妄自菲薄， 否則很容易引起不健康的情緒波動， 對抑鬱症的治療非常不利。
在醫生和父母的幫助下， 經過2個月的積極治療， 我的抑鬱症症狀也在逐步減輕， 我明顯能感覺到自己的心態有所改變， 情緒也好了很多。 希望這些痛苦的經歷能引起更多人的關注， 大家一定要掌握抑鬱症的治療方法如何， 這樣才能更快地擺脫抑鬱症的糾纏， 重獲人生的希望！
