對大多數女人來說， 懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一， 然而事實上也有將近10%的女性， 在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。 也許正因為人們都堅信， 懷孕對女人來說是一種幸福， 所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和治療， 而簡單地把孕婦的沮喪抑鬱， 歸結為一時的情緒失調。 其實， 如果沒有得到充分重視和及時治療， 孕期抑鬱症也具有相當危險性， 它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響， 並給婦嬰帶來不良後果。
孕期抑鬱症的症狀
如果在一段時間（至少兩周）內有以下的4種或以上症狀，
導致孕期抑鬱症的原因
懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 你很可能在懷孕6～10周時初次經歷這些變化， 然後當你的身體開始為分娩作準備時， 會再次體驗到這些變化。 激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時，
另一些容易導致孕期抑鬱症的誘因有：家族或個人的抑鬱史。 如果你的家族或你本人曾有過抑鬱史， 那麼當你懷孕時， 就更容易患上孕期抑鬱症；人際關係方面出現問題， 這也是婦女在孕期和產後患孕鬱症的主要原因之一， 如果你與你的配偶關係緊張， 並且已無法自行解決問題， 那麼最好立即找有關專家進行諮詢。 很多人認為只要孩子一出生， 夫妻間的問題便會迎刃而解， 事實上孩子的到來， 只會增加夫妻關係的壓力， 只有通過諮詢， 找出相應的辦法， 才是解決問題的積極手段。
如何對待孕期抑鬱症？
儘量使自己放鬆
放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。 你也許會覺得你應該抓緊時間找好產後護理人員， 給房間來個大掃除， 或在休產假以前把手頭做的工作都結束了， 其實在你列出的一大堆該做的事情前面應該鄭重地加上一樣， 那就是善待自己。 一旦孩子出生， 你就將再也沒有那麼多時間來照顧你自己了。 所以當你懷孕的時候應該試著看看小說， 在床上吃可口早餐， 去樹林裡散散步， 儘量多做一些會使你感覺愉快的事情。 照顧好你自己， 是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
和你的配偶多多交流
保證每天有足夠的時間和配偶在一起， 並保持親昵的交流。 如果身體允許， 可以考慮一起外出度假，
把你的情緒表達出來
向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂， 輕鬆而明確地告訴他們你的感覺， 當你處在懷孕的非常時期， 你需要愛人和朋友的精神支持， 而只有當他們明瞭你的一切感受時， 他們才能給予你你想要的安慰。
產後抑鬱症測試
近兩周內是否有以下表現和感受：
1、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
2、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
3、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
4、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
5、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
6、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
7、有反復自殺的意念或企圖。
8、身體異常疲勞或虛弱狀態。
9、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
測試結果計算：
情況1：如果這9道題只有4條以下符合現狀， 那麼還沒有患上產後抑鬱症， 但是已經有了患病的徵兆， 需要自我調節。
情況2：如果這9道題的答案， 你有5條以上符合現狀， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼說明已經患病， 需要儘快去醫院接受治療。
