孕期蕁麻疹孕媽媽怎樣預防

蕁麻疹是孕媽媽在預期經常遇到的一種常見的皮膚病， 那麼在孕期怎樣預防蕁麻疹的出現呢?一起來看看專家對此的有關介紹。 蕁麻疹俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊， 是一種常見的皮膚病， 孕婦也比較多見。 其原因很複雜， 有可能是接觸性的化學物質、空氣中的塵蹣、蚊蟲叮咬、食物、藥物、氣溫、情緒、壓力、疲勞， 甚至是荷爾蒙都有關聯， 每個人的情況會有些不同， 不一定都屬於過敏體質， 不一定每個人都對海鮮或蛋、奶過敏， 也不一定都會有抗生素類藥物的過敏反應， 這完全是因人而異的。

化驗可以幫您找出過敏原，

但過程相當繁複， 並且大多數的人即使做減敏試驗後仍然找不到答案， 所以最終還是要靠自己從生活的經驗中一點一滴的去慢慢觀察， 找出發病的時機與頻率， 與生活中的某個細節相近， 並且避免去接觸它， 從經驗法則中去除過敏原。 此外， 胃腸功能紊亂、內分泌功能失調、代謝障礙、神經精神創傷等也可能引起蕁麻疹。

一、蕁麻疹的預防

1.減少與過敏原接觸

要預防或治療過敏疾病， 最主要的方法， 就是減少與過敏原接觸的機會。 因為過敏與遺傳有密切的關係， 所以預防應從懷孕開始;婦女如果在懷孕中誘發過敏， 胎兒的免疫系統就會辨認這種過敏原， 並對其產生記憶， 嬰兒出生後若碰到相同的過敏原，

就會立刻產生過敏反應。

2.調整飲食

有過敏體質的孕婦， 自懷孕的第4個月起， 就必須調整飲食， 儘量避免攝取容易引發過敏的食物， 多吃新鮮、含蛋白質多的食物如：魚、牛乳、蛋、大豆、肉、穀類食物等。

3.建立良好的健康生活習慣

准媽媽勿過度疲勞或熬夜， 儘量睡眠充足;家中應避免飼養寵物如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。 避免吸煙及處在二手煙、污濁的空氣中， 並應避免過度使用清潔劑。

4.避免刺激皮膚

准媽媽要減少肚皮上清潔用品的用量， 並且在沐浴之後， 在腰、腹處塗上一些乳液， 同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。

蕁麻疹雖然俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊， 不會傳染， 但並不是風疹病毒引起的， 很多准媽媽和家人都因為不瞭解具體的症狀，

常把蕁麻疹和風疹混為一談， 自己嚇自己。

二、日常生活還要注意一下細節

1.不要去抓

一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓， 可是你可能不知道， 這個動作不但不能止癢， 還可能越抓越癢， 主要是因為當你對局部抓癢時， 反而讓局部的溫度提高， 使血液釋出更多的組織胺， 反而會更惡化。

2.不要熱敷

有些人癢到會想用熱敷， 雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感， 但其實反而是另一種刺激， 因為熱會使血管擴張， 釋出更多的過敏原， 例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中， 或是包在厚重的棉被裡保暖過度都很有可能引發蕁麻疹。

3.避免吃含有人工添加物的食品

油煎、油炸或是辛辣類的、較易引發體內的熱性反應的食物少吃。

多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果。 或是服用維他命C與B群。

4.多吃鹼性食物

如：葡萄、綠茶、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆等。