由於現在的工作方式, 許多朋友不得不長期的保持一個姿勢來面對電腦, 還有一些人在工作的時候需要長期伏案, 這些都是導致我們頸椎病高發率的主要原因所在, 而且現在頸椎病的發病人群已經呈現出很高的年輕化趨勢了。 那麼頸椎不好的人適合做些什麼運動呢?下面我們就一起來看看介紹。
頸椎有問題的人應該選擇適合自己的運動。 頸椎病患者選擇運動項目時, 宜慢不宜快。 避免參與有肢體衝撞類的活動, 如足球、籃球、排球, 這些運動會造成頸椎損傷, 加重原有症狀。
蛙泳是最適合頸椎病患者的活動項目之一。
怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?
一, 長時低頭伏案工作, 感覺到頭暈難受;
二, 不明原因的肩頸酸痛, 手臂發麻;
三, 正常直行走路卻常出現“跑偏”問題;
四, 經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列症狀。
上面的內容非常詳細的為大家介紹了關於頸椎病患者適合的一些運動專案,