很多男人都會遭遇早洩的尷尬， 在治療上除了精神調養、吃藥物外， 還可以通過飲食上進行調理， 總的原則是飲食宜清淡， 富含蛋白質， 少食肥甘油膩之品， 且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。 下面介紹幾款早洩飲食保健方：
1.芡實魚頭湯
原料：大魚頭1個， 雞翅90克， 芡實55克， 芹菜l棵， 豆腐1塊， 鹽適量。
制法：將大魚頭放入鍋， 煎至兩而微黃起鍋， 瓦煲加水適量煮滾， 再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸， 移小火煲2小時， 放入芹菜段及食鹽即成。
功效：適用於腎虛而致早洩、神經衰弱、腰痛等。
2.金鎖固精鴨湯
原料：蒺藜子10克、蓮須100克、克龍骨10、牡蠣10克、芡實50克、蓮子100克、鴨一隻
制法：先將蒺藜子、蓮須、龍骨、牡蠣放入棉布袋中， 裝妥紮緊。 然後將1/2只鴨肉放入沸水中氽燙、撈起再沖淨， 100克蓮子、50克芡實也沖淨瀝幹。 將上述食材準備好後一道盛入煮鍋， 加7碗水以大火煮開， 再轉小火續燉40分鐘。
功效：適用於治療早洩、崩泄、帶下等性功能失調症狀。
3.歸芪蒸雞
原料：炙黃芪100克， 當歸20克， 嫩母雞1只， 紹酒30克， 味精、胡椒粉各3克， 蔥、薑各適量。
制法：雞去毛、內臟， 洗淨， 當歸切片與炙黃芪共置雞腹內， 放入子中， 加薑、蔥、食鹽、酒、胡椒粉、清水， 入蒸籠蒸2小時， 食時加味精。
功效：適用於男子精血不足所致的早洩， 遺精， 精少及無精症等。
4.歸芪參棗雞湯
原料：當歸、黨參、黃芪各10克， 大棗10枚， 生薑30克， 烏骨母雞1只，
制法：將烏骨雞去毛雜洗淨切塊， 諸藥布包， 加清水適量， 同燉至烏雞爛熟。 去藥包， 蔥、椒、鹽、味精等調味服食。
功效：可補益氣血， 滋陰育精， 適用於精氣不足， 每臨即泄， 心慌氣短， 肢軟乏力等。
