空巢綜合症是什麼？隨著社會的發展， “空巢老人”已經成為當今社會最重要的老齡問題之一。 子女長大後， 相繼分離出去， 只剩下老年人獨自生活， 這些空巢老人、老夫婦倆或兩代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。 從發展看， 未來10年， 隨著獨生子女的父母步入老齡階段， “空巢家庭”將成為老人家庭的主要形式。 由於孤單寂寞、缺乏精神慰藉， 空巢老人便會產生“老年空巢綜合症”。 那麼空巢綜合症應該如何進行預防呢？
預防：
（1）老年人應在子女生活獨立之前注意調整日常生活的格局、模式和規律， 以便適應即將臨近的“空巢”家庭生活。
（2）年輕人與老年人雖然分開居住， 但居住的距離最好是近一些， 便於照看老人。 居住較遠的可經常進行電話聯繫， 當需要時能夠及時趕來照料老人。
（3）子女應該像歌曲中所唱的那樣“常回家看看”， 多關心父母的心身健康， 並在生活上給予照顧， 這是對處於孤獨和空虛的老年人最大的安慰。
（4）老年人在孩子離家後要增強夫妻間的情感， 要互相關心、體貼。 要培養自己的業餘愛好和豐富自己的家庭生活， 如種花草、養寵物、旅遊、欣賞音樂和體育鍛煉等， 並保持和加強同親友之間的往來， 使自己的生活豐富多彩， 以排解內心的孤獨和思念情緒。
