老人搓手搓臉預防老年斑

老年斑雖無自覺症狀， 但若生長過多過快， 則會影響老年人的形象， 對老年人的心理健康產生不良影響。 所以， 加強預防與減少老年斑的發生很有必要。

老年斑又叫脂褐質， 主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退， 或飲食中攝入的脂肪過多， 這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素， 這種色素若沉積在細胞體上， 則會影響細胞的生理功能， 加速細胞老化， 從而形成老年斑。 預防老年斑可採取以下對策。

調整飲食預防老年斑的形成， 首先要調整飲食習慣， 降低脂肪和甜食的攝入量。

另外， 推薦飲用生薑蜂蜜水。 把姜洗淨切成片或絲， 加入沸水沖泡10分鐘， 再加入1湯匙蜂蜜攪勻， 每天飲用1杯， 長期堅持， 可明顯減輕老年斑。

搓手搓臉方法是手掌對搓， 手心有發熱之感時， 反復搓擦雙手手背1～2分鐘， 然後再搓擦面部1～2分鐘， 力量以中等為佳。 此法有利於促進血液迴圈， 增強細胞新陳代謝， 可消除與延緩色素斑的形成。

外用妙方：把大蒜切成薄片， 貼在老年斑處， 反復揉擦， 直至皮膚充血微紅為止， 每日3次， 連續應用1周以上即有良效。