脂肪肝多是不良生活習慣引起的身體某個器官的問題， 因此預防是完全可以的， 只要遵循良好的生活和飲食習慣， 並且定期進行體檢是完全可以杜絕脂肪肝等疾病的發生， 下面就為大家介紹一下有關脂肪肝預防及治療方法的相關知識， 希望對大家有所幫助。
脂肪肝的預防：
預防的關鍵是定期運動。 保持良好的生活習慣。 要注意飲食和體重， 不要暴飲暴食。 戒煙酒。 作息要規律， 不要熬夜， 素食要占飲食比例的多數。 少食肉類。 多食蔬菜水果以及海帶水果等。 多喝水或茶。 養成正確的且適合自己的生活習慣。
生活品質的好壞不在於是否吃的多吃的好。 而在於吃的健康有營養和合理。 因此營養的搭配很重要， 要講究合理的飲食。 以及具備一定的養生知識。 保證睡眠和生活規律很重要。 適當進行運動可以減輕體重， 少些脂肪的堆積。 讓身體更輕盈起來。 對健康有利。
保持樂觀健康的生活態度。 有病要積極治療。 要瞭解自己的身體， 保持良好的體重很重要。 可以預防很多疾病。 比如高血壓、脂肪肝、糖尿病等。 對於中老年人的身體健康有益。 因此對於脂肪的預防也能夠起到積極的作用。
脂肪肝的一般治療方法：
找出病因 有的放矢採取措施。 如長期大量飲酒者應戒酒。 營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食， 使體能恢復正常。
調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。 不吃或少吃動物性脂肪、甜食。 多吃青菜、水果和富含纖維素的食物， 以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等， 不吃零食， 睡前不加餐。
適當增加運動 促進體內脂肪消耗。 行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水準， 對養肝護肝起到良好作用， 硒麥芽粉、五味子為主要原料製成的養肝片， 具有免疫調節的保健功能， 對化學性肝損傷有輔助保護作用，
任何身體的問題通常都是長期積累下來的。 因此要從一開始就要有個正確的認識。 就是在生活上懂得一定的養生習慣。 要有一個健康積極心態很重要。
