節假日預防脂肪肝2原則

在經過一周或長期的忙碌後， 很多人習慣週末或假期在家閒適的生活， 或看看電視， 或睡個夠， 或窩在沙發裡看看小說， 或是為家人烹上一頓豐盛的美食， 但無論如何愜意， 都別忽視了生活方式疾病正時刻虎視眈眈地對著你， 而脂肪肝就是其中之一， 節假日也不能放鬆警惕。

正因為如此， 首先要在飲食更要有所節制， 管住自己的嘴巴， 飲食攝入不過量， 特別是晚餐的攝入， 要有所節制， 不吃夜宵， 不在晚上吃零食和甜食， 睡前更不要進食;推杯換盞之際， 不能忘了酒精性脂肪肝的形成原因， 親朋歡聚的同時小酌即可，

其次是避免長期看電視、打麻將， 避免眼睛疲勞及身體上的疲勞， 應注意勞逸結合， 即便是節假日也最好別打亂日常作息生物鐘。