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脂肪肝應該怎樣運動?

概述:

脂肪肝是吃出來的, 多運動, 少暴飲暴食, 這個道理似乎大家都知道。 於是就有人覺得只要多運動就沒必要服用藥物, 其實這也是個錯誤的觀點。

經驗:

脂肪肝並不是單一的病種, 有時候會有其他併發症, 例如糖尿病、高血壓、高血脂、肝炎等, 單純運動調理根本達不到治療效果, 而且運動也不能緩解病情帶來的不適症狀, 所以說, 運動結合藥物調理是非常必要的。

有氧運動是最好的, 例如騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等可使血漿胰島素減少, 促進脂肪分解。 生命在於運動,

運動貴在堅持!

患有脂肪肝朋友應根據運動後勞累程度和脈搏選擇適當的運動量, 以運動時脈搏加快, 運動後疲勞感於10-20分鐘內消失為宜。

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