誰說快樂不是建立在痛苦之上的？

人都會有快樂， 也都會有痛苦， 那麼是快樂多於痛苦還是痛苦多於快樂， 我想應該不是這樣的， 應該大部分人的快樂都是有了痛苦之後才會有的快樂。

前兩天一個小夥子在節目裡打來電話， 喋喋的訴說著自己已經失戀了一個月， 卻還總是沉浸在痛苦中無法自拔。 不僅腦海中常常浮現出和前女友甜蜜幸福的過往， 而且每次環顧兩個人共同佈置的房間更是觸景生情……這之後是更深的痛苦和失落。

他想知道如何能讓自己不再痛苦？是啊， 我們都想不再痛苦， 不再因為一次毫無顏面的被甩黯然神傷，

為伊憔悴， 也不要再為那些不斷走高的房子或者不斷下垂的身體的垂頭喪氣而難過不已。 但可惜好像是人就基本做不到， 也許有個別的高人能夠不以物喜， 不以己悲， 但是對於肉骨凡胎的我們， 幾乎要在痛苦與快樂的過山車上在懵懂的不知所措中度過餘生。

雖然我們從穿開襠褲開始就知道痛苦從來不是生活的全部， 尿完床， 挨完打， 我們依然可以在一顆雪糕面前化汩汩的眼淚為潺潺的口水。 但是隨著年齡的增長， 似乎解決生命中的痛苦與問題似乎成了我們主要的必修課， 我們埋頭勤幹， 熱切發揚一不怕苦， 二不怕累， 三不怕死的精神， 因為我們相信“No pain， no gain”。

也因此我們都欣欣然的期待著痛苦結束的那一刻快樂會自然的開始，

每天我們都是帶著腳鐐彩排自由， 每天我們都在憧憬未來中彩排生活， 而這一切之中唯一被忘記的那個真相就是在每個當下我們依然可以更加的快樂， 即使依然有無數個痛苦的理由。

大概每一個在閱讀這篇文字的人都有過頭痛的經歷， 不妨回憶一下你是不是在天崩地裂的痛苦中也暗暗設想如果哪天頭不痛了生活該多麼美好啊？請你再仔細回憶一下， 當頭痛真的過去你又因為期待中美好生活的降臨快樂了多久呢？一天？兩天？還是三天？除了常年被頭痛所困擾的人， 好像大多數人快樂的時間都不會太長。

痛苦的消失並不一定會帶來快樂的增加， 心理學的研究告訴我們快樂與痛苦可以是兩種相對獨立的情緒，

而不像我們慣常認為的那樣， 快樂是白， 痛苦是黑， 黑多了白就會少， 而白多了黑就會少， 就好像我們不可能同時既感到飽又感到餓一樣。

而實際上， 快樂可以是飽， 痛苦可以是渴， 所以我們當然有可能同時體驗兩種不同的感受， 比如天下那些痛並快樂著的愛人們。

這樣的觀點對我們最大的提醒在於， 即便感到痛苦， 我們依然有快樂的機會與可能。 但是當我們執著的認為只有消除了痛苦才可能有快樂可言， 那麼我們的眼裡， 我們的心裡就會被痛苦塞得滿滿， 我們的頭腦也無法解決問題的窠臼中解脫出來尋找潛在的快樂。

上面那位正在經歷失戀之痛的男生把不再痛苦作為自己的目標，

他感到的只能是更大的挫敗與失望。 因為他正在對抗自己的人性， 他的傷痛來源於他真的愛過投入過， 而他還在指責自己的傷痛。

能幫助他從低谷中走出的更多的是對未來的希望， 所以與其專注痛苦不如想想在生命的其它方面還有什麼能讓自己輕鬆一點、好受一點的事情， 哪怕只有1%的改變也是質變的開始， 哪怕是刻意要求自己去做也是邁向新生的一步。 痛苦也許還在那裡， 但是快樂總有可能。