在風濕病治療基礎上， 注意適宜的運動、保護關節功能， 對於提高患者生活品質、降低致殘率極為重要。 進行活動鍛煉時， 切勿急於求成， 循序漸進， 逐漸增加運動量， 貴在持之以恆。 患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式， 有計劃的實施。 如：太極拳、醫療體操、散步、慢跑等， 要根據自己的關節障礙程度酌情選用， 因人而異， 不能強求。
醫療體操的動作
⑴頭頸部運動， 主要包括頭頸部的前、後、左、右的側彎及轉動。
⑵上肢運動， 主要包括上肢的上舉、側伸、外展等。
⑶胸腰部運動， 主要包括擴胸、深呼吸、轉體、側體等。
⑷下肢運動， 主要包括下肢的上抬、後伸等。
⑸墊上運動， 主要有“燕飛”及在不負重的情況下進行下肢的上抬、伸展等運動。
運動注意事項
⑴運動時間——由少到多， 因人而異。 一般主張每日早晨、中午、晚上各做一次， 每次時間由5～10分鐘逐漸延長至30分鐘左右。
⑵運動強度——要由小到大、循序漸進。 根據患者的病情程度不同， 動作幅度因人而異， 儘量作到自己力所能及的最大限度， 一些暫時做不了的動作不要強求以免發生損傷。
⑶運動量——以運動後不導致疼痛嚴重加重或只引起輕微疼痛為宜， 且經休息後(一般認為持續時間
⑷一般不主張進行劇烈運動， 如競技運動、爬山、爬樓梯等。
風濕病患者在體育醫療運動中要注意以下事項：
⑴急性期患者， 如有關節劇烈疼痛、紅腫、發熱等情況時應暫緩體育治療， 待應用藥物控制病情穩定後再進行。
⑵如有髖關節受累則需在不負重的情況下， 酌情進行主動與被動的運動， 以墊上運動為宜。
⑶有繼發骨質疏鬆的患者需避免負重運動， 日常生活中要避免提重物， 預防骨折， 以多作墊上運動為宜。
⑷患者在進行體育治療時應注意保暖， 避免出汗後受涼而加重病情。
患者在日常生活中也應注意保持良好的體位， 走路應挺胸抬頭， 坐位時上身挺直， 還要注意避免久坐、睡眠宜仰臥、睡硬板床等。
