腰椎間盤突出遺傳嗎?腰椎間盤突出是不會遺傳的。 一般椎間盤突出多與工作性質和年齡有關係， 原本老年人才會出現的疾病， 現在都趨於年輕化， 並被稱為“白領病”， 就是因為經常坐著工作的人成了好發人群。 那麼應該如何預防腰間盤突出呢?
定期進行健康檢查， 尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形， 如特發性脊柱側彎或椎弓崩裂。 如有此類情況在以後易發生腰椎退變而過早出現腰背痛。 對於已從事劇烈腰部活動的人， 應注意有無發生椎弓根骨折等， 如有這種結構上的缺陷，
改善姿勢， 勞逸結合：糾正青少年不良的讀寫姿勢;目前青少年由於學習負荷較重， 普遍存在不良的讀書寫字姿勢， 如果長時間得不到改正， 將影響脊柱的正常發育， 可能成為成年後腰背痛的原因。 注意自我調節， 避免長期做反復固定動作， 勞動部門應規定最大負荷量， 避免脊柱超載， 以免促使和加速退變。
生命在於運動， 健康在於運動。 祖國醫學早就認識到體育鍛煉在預防上的作用。 現代醫學證明， 運動可以增強心、肺及神經系統的功能， 使體魄健壯， 精力充沛， 延年益壽。 運動同樣對骨骼肌肉系統也有良好的作用， 如肌肉附著處的骨突增大， 骨密度增高， 肌肉力量增強。 運動改善了骨、關節、韌帶的血液迴圈，
