對很多人來說， 失眠的原因並不是身體不好， 而是實實在在的焦慮， 下面介紹幾個安神的偏方， 還給你一個安穩的睡眠。
1.桑葚湯治失眠
材料：桑葚幹品40克或鮮品80克。
製作：桑葚煎水250毫升。
用法：一次或分幾次口服， 每日1劑， 連服5劑為一個療程。 頑固性失眠者， 一般需連服2~3個療程。
適用範圍：神經衰弱導致的失眠和習慣性便秘等。
2.百合枸杞湯補腎安神
材料：百合200克， 枸杞子25克， 冰糖適量。
製作：將百合、枸杞子加水500毫升， 大火燒開， 加入冰糖， 小火煮至糖溶。
用法：每天分1~2次服。 一周為一個 療程。
適用範圍：適用于腎陰不足，
3.酸棗仁茶養腎安神
材料：酸棗仁120克。
製作：將酸棗仁炒熟後研成粉末泡茶用。
用法：每晚泡茶用10~30克。
適用範圍：由心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。
4.麥棗粥抑制焦慮
材料:棗仁30克， 小麥30?60克， 粳米100克， 大棗6枚。
製作：將小麥、棗仁、大棗洗淨裝入紗袋， 紮緊袋口入鍋內， 加水燒沸。 轉小火煎煮40分鐘。 取出藥袋, 煎汁留鍋內加入粳米同煮成粥。
用法：一天2~3次， 趁熱服用。
適用範圍：神志不寧、精神恍惚、焦慮、情緒波動較大、失眠者。
5.百合燉香蕉抗焦慮
材料：鮮百合120克、香蕉2根、冰糖適量。
製作：鮮百合洗淨， 香蕉去皮切片;燉盅內放入百合、香蕉和冰糖， 加蓋隔水燉半個小時。
用法：一天2~3次。
適用範圍：精神焦慮、扁桃體炎等症。
6.桂圓粥寧心安神治焦慮
材料：桂圓30克， 粳米50克， 白糖適量。
製作：將粳米洗淨後放入砂鍋中， 加適量清水煮粥,將熟時放入桂圓肉煮數沸， 加白糖即成。
用法：空腹服用， 每日2次， 每次1湯匙， 10天為1個療程。
適用範圍：體弱貧血、年老體衰、久病體虛、產後女性焦慮、失眠等患者。
7.玫瑰療法， 為女人減輕神經負擔
方一：玫瑰花4.5克， 滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克， 生白芍12克， 炙甘草3克。 水煎服， 每日1劑， 分2次服。 本方適用于神經衰弱初起。
方二：鮮玫瑰花50克(幹品15克)， 羊心500克， 鹽適量。 先將玫瑰花放在小鍋中， 加人食鹽和適量水煎煮10分鐘， 待冷備用。 羊心洗淨， 切成塊， 用竹簽串在一起後， 蘸玫瑰鹽水反復在火上烤炙， 趁熱食用。 本方養血安神， 適用於神經衰弱，
以上偏方作用都在於固本培元， 從根本上使患者安神養心， 使用它們會多有裨益。
