枸杞壯陽效果怎麼樣

枸杞的確有壯陽的作用， 但是是間接作用。 枸杞能夠起到滋陰補腎的作用， 但主要是針對腎陰虛的患者。 如果腎虛情況得到改善， 壯陽效果自然也就有了。 如果是男性腎不好， 性功能也會有一些障礙， 這都是相互影響的。 如果是女性腎虛， 起色會比較差， 身體情況也不好。 下面， 我們就一起詳細的做個瞭解吧！

腎陰虛可幹嚼

中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。 不過， 針對不同病證與體質， 枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，

最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。 近代醫家張錫純50歲時， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。 建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒， 堅持1—3個月可見效。 體質偏寒的人就不要生吃了， 但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等， 枸杞粥可以來幫忙。 製作方法是， 粳米150克加適量水煮粥， 粥快熟時再加入30克枸杞。 男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡， 可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。 女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，

常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。 女士不妨常吃枸杞銀耳羹， 枸杞子25克， 銀耳15克， 加適量水煎成濃汁， 加入蜂蜜20克， 再煎5分鐘即成， 溫開水兌服， 隔日1次。

經常吃枸杞當歸羊肉就可以起到很好的滋陰補腎作用， 也可以起到壯陽的效果。 所以想要改善腎陰虛是可以通過食補辦法的， 不一定要直接通過藥物來改善。 腎陰虛還應該多注意多休息， 睡眠品質好， 睡眠時間充足就可以很好地改善腎陰虛。