腰椎間盤突出症護理

如何科學護理腰椎間盤突出症疾病患者呢?護理對於所有的疾病患者來說都是必不可少的一種東西。 對於腰椎間盤突出症疾病患者來說， 科學的護理是保護了許多方面的。 下面我們就一起來瞭解一下腰椎間盤突出症護理方法。

1、正確使用腰部

正確用腰， 搬抬重物時應先下蹲， 用腰時間過長時應改變腰的姿勢， 多做腰部活動， 防止逐漸發生勞損， 因工作性質而用過度或已產生輕度勞損時， 應早用藥物， 避免勞損進一步加劇， 而最終引起腰椎退性改變。

2、做好腰部保護

睡床要軟硬適中， 避免睡過硬或過軟，

3、做足腰部運動

堅持腰的保健運動， 常進行腰椎各方向的活動， 使腰椎始終保持生理應力狀態， 加強腰肌及腹肌練習， 腰肌和腹肌的力量強， 可增加腰椎的穩定性， 對腰的保護能力加強， 防止腰椎發生退行性改變。